› ■和田接骨院 加圧トレーニングSTUDIO■ 皆様の健康的な生活をサポートいたします › ■加圧トレーニング効果2016年08月01日
第２２回男子石川県ボディビル選手権大会
２０１６ ７月３１日
第２２回男子石川県ボディビル選手権大会
いつもお世話になっている日下先生が３年ぶりに石川県大会に出場されました。
３年前と比べると、その体はさらに進化し迫力アップ！！
特にももうら（ハムストリング）は、ダントツ！
減量も順調で、しっかり仕上げてこられました。
会場の雰囲気も３年前とは変化が！！
女性センター会場の席が満席 ＾－＾
声援の大きさで会場も賑わっていました。
今大会の様子を動画で撮ってきました～～こちらよりどうぞ～～
プレジャッジ
フリーポーズ （日下泰夫選手）
順位決定
第２２回男子石川県ボディビル選手権大会
いつもお世話になっている日下先生が３年ぶりに石川県大会に出場されました。
３年前と比べると、その体はさらに進化し迫力アップ！！
特にももうら（ハムストリング）は、ダントツ！
減量も順調で、しっかり仕上げてこられました。
会場の雰囲気も３年前とは変化が！！
女性センター会場の席が満席 ＾－＾
声援の大きさで会場も賑わっていました。
今大会の様子を動画で撮ってきました～～こちらよりどうぞ～～
プレジャッジ
フリーポーズ （日下泰夫選手）
順位決定
日下先生、優勝おめでとうございます ＾－＾
Bone Setting Studio WADA
kaatsu Studio
数ある治療院の中から和田接骨院を選んでいただきありがとうございます。
和田接骨院にはお年寄りからプロのスポーツ選手まで
たくさんの患者様が来院しております。
石川県では初めてとなる酸素カプセル１．５
加圧トレーニングを取り入れ、リハビリからダイエット、アスリートの体造りまで
幅広く対応いたします。
皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、
お役に立てるよう心がけております。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。
０７６－２９６－３４６２
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お役に立てるよう心がけております。
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０７６－２９６－３４６２
2013年11月27日
加圧リハビリ 足関節捻挫
加圧リハビリ
足関節の内反捻挫の運動療法に加圧リハビリ
軽い負荷でも体・患部に負担をかけずに筋カ訓練、バランス訓練ができます。
回復期において、足関節周辺の関節可動域訓練、筋力訓練、バランス訓練が必要です。
H様、ヒ~ヒ~言いながら楽しくトレーニング中( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
Ｈ様、おつかれさまです ＾－＾
足関節の内反捻挫の運動療法に加圧リハビリ
軽い負荷でも体・患部に負担をかけずに筋カ訓練、バランス訓練ができます。
回復期において、足関節周辺の関節可動域訓練、筋力訓練、バランス訓練が必要です。
H様、ヒ~ヒ~言いながら楽しくトレーニング中( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
Ｈ様、おつかれさまです ＾－＾
Bone Setting Studio WADA
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加圧トレーニングを取り入れ、リハビリからダイエット、アスリートの体造りまで
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皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、
お役に立てるよう心がけております。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。
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2013年07月19日
加圧リハビリ 膝関節捻挫
加圧リハビリ 膝関節捻挫のリハビリトレーニング
加圧トレーニングを利用しながらのセッティングは軽い負荷でもしっかりと効果を実感できます。
今回、K君には セッティング 5秒間5回 3セット
（パテラセッティング 内側広筋をターゲットとする場合、膝関節完全伸展位、下腿を外旋位にて行うと効果的です。）
片足ヒップリフト30秒 2セット
膝の曲げ伸ばし 20回
をがんばっていただきました。
簡単なメニューですが短い時間、少ない回数、小さな負荷で十分オールアウトされました。
怪我からの早期回復、復帰をお考えの方、加圧リハビリおすすめですよ ＾－＾
加圧トレーニングを利用しながらのセッティングは軽い負荷でもしっかりと効果を実感できます。
今回、K君には セッティング 5秒間5回 3セット
（パテラセッティング 内側広筋をターゲットとする場合、膝関節完全伸展位、下腿を外旋位にて行うと効果的です。）
片足ヒップリフト30秒 2セット
膝の曲げ伸ばし 20回
をがんばっていただきました。
簡単なメニューですが短い時間、少ない回数、小さな負荷で十分オールアウトされました。
怪我からの早期回復、復帰をお考えの方、加圧リハビリおすすめですよ ＾－＾
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皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、
お役に立てるよう心がけております。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。
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2011年09月09日
浜崎あゆみ、加圧トレーニング
先日、テレビで浜崎あゆみさんが加圧トレーニングを
福山雅治さんにおすすめしていましたね。
加圧のメリットは、低負荷、短時間、短期間！！でトレーニング効果を引き出すだけでなく、
成長ホルモンの作用によって、脂肪の分解や美肌効果など
芸能人など、テレビに映る方にとってはありがたいことだらけのトレーニングになります。
最近は、スポーツ業界だけでなく歌手の方にも加圧トレーニングが浸透してます、
あ、jujuさんも加圧トレーニングを取り入れて体造りをされてるようですね。
あの放送以降、加圧のお問い合わせが多くなっております ＾－＾
加圧お試し体験ご希望の方はこちらまでお気軽にお電話くださいませ。
なお、ご自宅で加圧トレーニングをしたい方には
加圧ベルトの販売もおこなっておりますよ ＾－＾
０７６－２９６－３４６２
福山雅治さんにおすすめしていましたね。
加圧のメリットは、低負荷、短時間、短期間！！でトレーニング効果を引き出すだけでなく、
成長ホルモンの作用によって、脂肪の分解や美肌効果など
芸能人など、テレビに映る方にとってはありがたいことだらけのトレーニングになります。
最近は、スポーツ業界だけでなく歌手の方にも加圧トレーニングが浸透してます、
あ、jujuさんも加圧トレーニングを取り入れて体造りをされてるようですね。
あの放送以降、加圧のお問い合わせが多くなっております ＾－＾
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2011年09月08日
加圧とゴルフ ジャンボ尾崎選手
ジャンボ尾崎さんも加圧トレーニングを導入。不死鳥のようによみがえる・・・
昨年10月、日本人としては４人目の快挙だった。通算113勝と日本ツアーで12回の賞金王が評価され、世界ゴルフ殿堂入りを果たしたジャンボ尾崎。
以前は常にキャディバックに携行し、インターバルのたびに腰を下ろさずにはいられなかった簡易チェア。それが今年は見られない。昨年終盤に手放すことを決意。持病の座骨神経痛も、いまはほとんど症状がみられない。杉原輝雄に、「加圧トレーニング」を勧められたのは２年前。「おっさんが言うことだから、そのときは聞き流していたんだ。でも１回、やってみようと思った」と、このオフから着手。「いい結果が出た」と、さっそく効果が表れた。石川も「僕から見ても体格が違うな、と」。周囲にもそれと分かるほど、見違えて迎えた２０１１年だった。「今年のジャンボは違うよ」とニヤリ。そして、「杉原のおっさんにも恥ずかしくないようにしたい」とガン闘病中の恩人にむけて、力強いメッセージを贈ったジャンボ。震災発生当時には、いちはやく街頭募金に立った。不死鳥のようによみがえる姿を見せたいのは、ドンに対してだけじゃない。（掲載記事より）
ゴルフ界では、すでに加圧トレーニングを取り入れたトレーニングが行われております。
当院にも加圧トレーニングをされている方で、ゴルフをされている方がおります。
体幹部のトレーニングを中心に股関節周囲筋群の強化をおこなっております。
結果、飛距離のアップとフォームの安定感からミスが少なくなったとおっしゃっております。
昨年10月、日本人としては４人目の快挙だった。通算113勝と日本ツアーで12回の賞金王が評価され、世界ゴルフ殿堂入りを果たしたジャンボ尾崎。
以前は常にキャディバックに携行し、インターバルのたびに腰を下ろさずにはいられなかった簡易チェア。それが今年は見られない。昨年終盤に手放すことを決意。持病の座骨神経痛も、いまはほとんど症状がみられない。杉原輝雄に、「加圧トレーニング」を勧められたのは２年前。「おっさんが言うことだから、そのときは聞き流していたんだ。でも１回、やってみようと思った」と、このオフから着手。「いい結果が出た」と、さっそく効果が表れた。石川も「僕から見ても体格が違うな、と」。周囲にもそれと分かるほど、見違えて迎えた２０１１年だった。「今年のジャンボは違うよ」とニヤリ。そして、「杉原のおっさんにも恥ずかしくないようにしたい」とガン闘病中の恩人にむけて、力強いメッセージを贈ったジャンボ。震災発生当時には、いちはやく街頭募金に立った。不死鳥のようによみがえる姿を見せたいのは、ドンに対してだけじゃない。（掲載記事より）
ゴルフ界では、すでに加圧トレーニングを取り入れたトレーニングが行われております。
当院にも加圧トレーニングをされている方で、ゴルフをされている方がおります。
体幹部のトレーニングを中心に股関節周囲筋群の強化をおこなっております。
結果、飛距離のアップとフォームの安定感からミスが少なくなったとおっしゃっております。
加圧トレーニングお試し体験者募集！！
興味のある方はお気軽にお電話くださいませ ＾－＾
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2011年06月26日
石川県ベンチプレス選手権 大会 ２
本日、石川県ベンチプレス選手権 大会がありました。
日下先生やりました！
自己ベスト更新の
１５０キロを見事持ち上げ
優勝！！！！！
なかなかできる事はありません！！
１６０キロにも挑戦！！
見ているだけでこちらまで力が入ります！
次回８月にある大会では更に上の重量を目指すそうです。
日下先生
おめでとうございます ＾－＾
日下先生やりました！
自己ベスト更新の
１５０キロを見事持ち上げ
優勝！！！！！
なかなかできる事はありません！！
１６０キロにも挑戦！！
見ているだけでこちらまで力が入ります！
次回８月にある大会では更に上の重量を目指すそうです。
日下先生
おめでとうございます ＾－＾
2011年06月22日
石川県ベンチプレス選手権 大会
次の日曜日6/26 石川県ベンチプレス選手権 大会が開催されます！
この大会に、いつもお世話になっている
くさか接骨院院長
「日下泰夫」さま（筋肉モリモリ）
も参加されます ＾－＾
忙しい接骨院業務、加圧指導の中
その日の為にハードなトレーニングを積んでこられました。
間違いなく 優勝！！ すると思います！！
結果は追って報告いたします。
くさか先生 がんばれ＝＝＝＝＝！！！
この大会に、いつもお世話になっている
くさか接骨院院長
「日下泰夫」さま（筋肉モリモリ）
も参加されます ＾－＾
忙しい接骨院業務、加圧指導の中
その日の為にハードなトレーニングを積んでこられました。
間違いなく 優勝！！ すると思います！！
結果は追って報告いたします。
くさか先生 がんばれ＝＝＝＝＝！！！
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お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。
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2011年01月31日
ボディーメイク プロテイン
加圧トレーニングは大変優れたトレーニングです、筋力アップ、ダイエット、リハビリとさまざまな分野で活用されています。
短時間、短期間、低負荷の運動ゆえに
関節や、体にかかる負担を最小限でトレーニングが可能です！
当院でも様々な方がそれぞれの目標に向かって頑張っておられます。
上手に目標を達成するには、普段の食事や生活スタイルをチョト意識する事で
その効果は随分と変化します。
今回はプロテインの選び方についてお話します。
ホエイプロテイン と ソイプロテイン
ホエイは大きなボディーを作りたい時によく使われます。
ホエイ＝乳タンパクで豊富な筋肉の材料が含まれます。
ソイプロテインは筋肉をつけながら脂肪燃焼効果を狙うときによく使われます。
ソイ＝大豆タンパクでホエイに比べ脂質が少なく引き締まった体をつくります。
また、大豆のイソフラボン効果（大豆イソフラボンは美容と健康に効果が期待できる非常に注目されている）も得られます。
スポーツ分野においてオフシーズンは ホエイ で大きな体（基礎）をつくりシーズンが近くなると
体を絞る ソイ にきりかえます。プロテインも目的にあわせて選ぶとより効果的になります。
ダイエット目的でお勧めプロテインはこれ！！
ザバス アクアソイプロテイン
ソイプロテインである事はもちろん、何がいいかと言うと
飲みやすい事です！！
僕が現役時代飲んでいた物からみれば ジュース です。
昔はホント粉っぽくて、癖が強くてそれでも筋肉の源！
と言い聞かせながら飲んでました。
オレンジ、グレープフルーツ味があり
お水に溶けやすくだまになりにくい！！
おすすめです ＾－＾
僕も最近、これを飲みながら万葉の里マラソンに向けて
体を絞っております＾－＾
ここ数日は、雪透かしの後にしっかり飲んでおります。
あーーーーまた 大雪！
お昼休みはまた雪との格闘です ＾－＾；
短時間、短期間、低負荷の運動ゆえに
関節や、体にかかる負担を最小限でトレーニングが可能です！
当院でも様々な方がそれぞれの目標に向かって頑張っておられます。
上手に目標を達成するには、普段の食事や生活スタイルをチョト意識する事で
その効果は随分と変化します。
今回はプロテインの選び方についてお話します。
ホエイプロテイン と ソイプロテイン
ホエイは大きなボディーを作りたい時によく使われます。
ホエイ＝乳タンパクで豊富な筋肉の材料が含まれます。
ソイプロテインは筋肉をつけながら脂肪燃焼効果を狙うときによく使われます。
ソイ＝大豆タンパクでホエイに比べ脂質が少なく引き締まった体をつくります。
また、大豆のイソフラボン効果（大豆イソフラボンは美容と健康に効果が期待できる非常に注目されている）も得られます。
スポーツ分野においてオフシーズンは ホエイ で大きな体（基礎）をつくりシーズンが近くなると
体を絞る ソイ にきりかえます。プロテインも目的にあわせて選ぶとより効果的になります。
ダイエット目的でお勧めプロテインはこれ！！
ザバス アクアソイプロテイン
ソイプロテインである事はもちろん、何がいいかと言うと
飲みやすい事です！！
僕が現役時代飲んでいた物からみれば ジュース です。
昔はホント粉っぽくて、癖が強くてそれでも筋肉の源！
と言い聞かせながら飲んでました。
オレンジ、グレープフルーツ味があり
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おすすめです ＾－＾
僕も最近、これを飲みながら万葉の里マラソンに向けて
体を絞っております＾－＾
ここ数日は、雪透かしの後にしっかり飲んでおります。
あーーーーまた 大雪！
お昼休みはまた雪との格闘です ＾－＾；
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2011年01月06日
★お正月太り解消！！加圧ダイエット★
お正月太りをなんとかしたい！！
この時期、加圧ダイエット希望の方が増えてきます。！
加圧トレーニングによって筋肉量を上げると
基礎代謝が上がりカロリー消費のしやすい体ができあがります。
また、加圧トレーニング後に有酸素運動を行うと
脂肪の消費効果がグーーんと上がります！！
これは成長ホルモンの脂肪分解効果によるもので
ただ単一に有酸素運動した時よりもはるかに
脂肪消費があがります。
体をつくりあげるためには
食事と運動がやはり大切です。
なるべく摂取カロリー量をひかえながら
加圧トレーニングを繰り返すと理想の体にヘンシーン！！
今からでもまだまだ間に合いますよ ＾－＾
当院にもたくさんの方が、それぞれの目的をもって運動されております。
食事や体造りのアドバイスも丁寧に指導いたしております。
興味のある方はまず お試し体験から ＾－＾
この時期、加圧ダイエット希望の方が増えてきます。！
加圧トレーニングによって筋肉量を上げると
基礎代謝が上がりカロリー消費のしやすい体ができあがります。
また、加圧トレーニング後に有酸素運動を行うと
脂肪の消費効果がグーーんと上がります！！
これは成長ホルモンの脂肪分解効果によるもので
ただ単一に有酸素運動した時よりもはるかに
脂肪消費があがります。
体をつくりあげるためには
食事と運動がやはり大切です。
なるべく摂取カロリー量をひかえながら
加圧トレーニングを繰り返すと理想の体にヘンシーン！！
今からでもまだまだ間に合いますよ ＾－＾
当院にもたくさんの方が、それぞれの目的をもって運動されております。
食事や体造りのアドバイスも丁寧に指導いたしております。
興味のある方はまず お試し体験から ＾－＾
2010年12月24日
★骨密度増加！！★
当院にて、加圧トレーニングをはじめて約３年になる ○本さま ７９歳
加圧トレーニングによる様々な効果がデータとして立証されております！！
以前、血管年齢が５４歳になったと喜ばれていましたが今度は・・・
先日来院された時、ニコニコ嬉しそうな笑顔でやって来ました。
「なにか良い事でもありましたか？」と質問すると
「良いものもってきましたよーー ＾－＾」と、おもむろに紙を１枚。
見てみると、医療機関で測定した骨密度の測定結果です。
もともと、骨粗しょう症で以前の測定時（１年ほど前）には
かなり骨がもろい状態、平均値（７８歳）をはるかに下回るデータでした。
それが！
今回！！
６０歳代！！
２０歳ほど若返ったと言う事になります。
これには、お医者様も驚かれたようで、「なにかしてるんですか！？」
と聞かれるほど。
前回の記事での血管年齢、骨年齢、ともに改善効果がはっきりとデータとして現れました。
今日も、雪のちらつく中、加圧トレーニングをバッチリとこなして行かれましたよ。
ほんとに○本さま、どこまで若返って行くのでしょうか！？
加圧トレーニングによる様々な効果がデータとして立証されております！！
以前、血管年齢が５４歳になったと喜ばれていましたが今度は・・・
先日来院された時、ニコニコ嬉しそうな笑顔でやって来ました。
「なにか良い事でもありましたか？」と質問すると
「良いものもってきましたよーー ＾－＾」と、おもむろに紙を１枚。
見てみると、医療機関で測定した骨密度の測定結果です。
もともと、骨粗しょう症で以前の測定時（１年ほど前）には
かなり骨がもろい状態、平均値（７８歳）をはるかに下回るデータでした。
それが！
今回！！
６０歳代！！
２０歳ほど若返ったと言う事になります。
これには、お医者様も驚かれたようで、「なにかしてるんですか！？」
と聞かれるほど。
前回の記事での血管年齢、骨年齢、ともに改善効果がはっきりとデータとして現れました。
今日も、雪のちらつく中、加圧トレーニングをバッチリとこなして行かれましたよ。
ほんとに○本さま、どこまで若返って行くのでしょうか！？
Bone Setting Studio WADA
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和田接骨院にはお年寄りからプロスポーツ選手までたくさんの患者様が来院しております。
皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、お役に立てるよう心がけております。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。
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和田接骨院にはお年寄りからプロスポーツ選手までたくさんの患者様が来院しております。
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2010年09月16日
★糖尿病★
糖尿病 合併症の予防に加圧トレーニング！
加圧トレーニングを週１回頑張られている ○田さま
段階的にヘモグロビンA1Cの数値が正常化されております。
通常、１パーセント下げるだけでも大変な事ですがここ数ヶ月で
ピーク時７．０パーセント１カ月ごとに６．５から今では５．５パーセントにまで低下！
適切な食事と定期的な運動によって確実に正常化しています。
前回の検査結果、お医者様もビックリするくらいよくなった
と褒められたそうです。
結果、インスリン投与は必要なくなりました。
加圧効果として糖尿病に良いとよく聞きますが、このデータを見てなるほどと思うところであります。
ヘモグロビンA1Cを調べることで、過去 1～2ヶ月の血糖値や血糖コントロールのよし悪しなどを知ることができます。
ヘモグロビンＡ１ｃ（正常値は４．３～５．８％）が６．５％以下であれば、良いコントロールとされ、個人差は有りますが、合併症があまり進まないと言われています。反対に８％以上の値が続くと、合併症が進みます。また、ヘモグロビンＡ１ｃが１０％以上の人は、近い内にとんでもない合併症が起こることが有りますし、何かの事故で急に手術をしなければならない時に、傷口が膿んでくっつかないというような事も有ります。A1Cを正常値（4%～6%）に近づければ近づけるほど、糖尿病特有の細小血管の合併症（目、腎臓、神経）が予防あるいは遅延できることには明白なエビデンスがあります。
加圧トレーニングを週１回頑張られている ○田さま
段階的にヘモグロビンA1Cの数値が正常化されております。
通常、１パーセント下げるだけでも大変な事ですがここ数ヶ月で
ピーク時７．０パーセント１カ月ごとに６．５から今では５．５パーセントにまで低下！
適切な食事と定期的な運動によって確実に正常化しています。
前回の検査結果、お医者様もビックリするくらいよくなった
と褒められたそうです。
結果、インスリン投与は必要なくなりました。
加圧効果として糖尿病に良いとよく聞きますが、このデータを見てなるほどと思うところであります。
ヘモグロビンA1Cを調べることで、過去 1～2ヶ月の血糖値や血糖コントロールのよし悪しなどを知ることができます。
ヘモグロビンＡ１ｃ（正常値は４．３～５．８％）が６．５％以下であれば、良いコントロールとされ、個人差は有りますが、合併症があまり進まないと言われています。反対に８％以上の値が続くと、合併症が進みます。また、ヘモグロビンＡ１ｃが１０％以上の人は、近い内にとんでもない合併症が起こることが有りますし、何かの事故で急に手術をしなければならない時に、傷口が膿んでくっつかないというような事も有ります。A1Cを正常値（4%～6%）に近づければ近づけるほど、糖尿病特有の細小血管の合併症（目、腎臓、神経）が予防あるいは遅延できることには明白なエビデンスがあります。
2010年05月27日
★インスリン★
６０代 女性 加圧暦 約２ヶ月 週１回
右膝の痛みが強く、歩行困難、腰痛など
最近体力の低下を感じ加圧トレーニングをはじめる。
内科的には高血圧、糖尿を患う。
運動メニュー
膝関節に無理をかけないように重りは一切使わず
仰向けに寝て出来る運動からはじめる。
運動時間は約４０分（休み時間や補強運動込みの時間）
加圧トレーニングによるプーリングをしっかりと
引き出しながら成長ホルモンの分泌をうながす。
運動後、適度の発汗あり、爽快感と達成感を感じ楽しく
トレーニングをこなしています。
約２ヶ月経過
膝の痛みはかなり楽になり
歩行時痛もなくなる。腰痛も軽減
もともと高血圧、糖尿を患っており
糖尿に関すれば次の検査結果次第ではインスリンの
投与が必要とのこと、昨日検査があり結果を見ると
見事に数値が正常化されインスリン投与を間逃れました
これにはお医者様も驚いていたもよう。
高血圧も随分正常化されました。
この女性も思わぬ結果に喜んでおられました。
高血圧は末端での血管抵抗が軽減され、血管壁の柔軟性が向上
したものと思われます。
糖尿病は、運動効果と共に何らかのホルモンが作用したものと
思われます。
加圧トレーニングは短期間、短時間、低負荷で筋肉が付く
と言う効果だけではなく、内科的な疾患に対しても
さまざまな効果が期待できます！
気になる方はこちらまで！
０７６－２９６－３４６２
＾－＾
右膝の痛みが強く、歩行困難、腰痛など
最近体力の低下を感じ加圧トレーニングをはじめる。
内科的には高血圧、糖尿を患う。
運動メニュー
膝関節に無理をかけないように重りは一切使わず
仰向けに寝て出来る運動からはじめる。
運動時間は約４０分（休み時間や補強運動込みの時間）
加圧トレーニングによるプーリングをしっかりと
引き出しながら成長ホルモンの分泌をうながす。
運動後、適度の発汗あり、爽快感と達成感を感じ楽しく
トレーニングをこなしています。
約２ヶ月経過
膝の痛みはかなり楽になり
歩行時痛もなくなる。腰痛も軽減
もともと高血圧、糖尿を患っており
糖尿に関すれば次の検査結果次第ではインスリンの
投与が必要とのこと、昨日検査があり結果を見ると
見事に数値が正常化されインスリン投与を間逃れました
これにはお医者様も驚いていたもよう。
高血圧も随分正常化されました。
この女性も思わぬ結果に喜んでおられました。
高血圧は末端での血管抵抗が軽減され、血管壁の柔軟性が向上
したものと思われます。
糖尿病は、運動効果と共に何らかのホルモンが作用したものと
思われます。
加圧トレーニングは短期間、短時間、低負荷で筋肉が付く
と言う効果だけではなく、内科的な疾患に対しても
さまざまな効果が期待できます！
気になる方はこちらまで！
０７６－２９６－３４６２
＾－＾
2010年05月19日
★筋トレが先？有酸素が先？★
★筋トレが先？有酸素が先？★
筋トレが先？有酸素が先？と、よく聞かれる事があります。
東京大学教授 石井先生の説明では
筋トレは無酸素運動なので直接脂肪は消費しませんが、アドレナリンや成長ホルモンの分泌を促してくれます。筋トレをすると脂肪を分解し、消費しやすくしてくれるのです。
さて、脂肪はそのままでは消費されません、脂肪細胞の中の中性脂肪が分解され、遊離脂肪酸とグリセロールとなって血液中に溶け出します。これらが筋肉に取り込まれてエネルギーとして使われます。分解されることが必須です。ですから、アドレナリンや成長ホルモンの分泌はうれしいかぎり。筋トレをすると脂肪は血液中に溶け出し、さあ、使ってくれ！ といわんばかり。20分、その機が熟するのを待って有酸素運動でメラメラと燃やしてやりましょう。
筋トレ→有酸素運動の場合、筋トレ開始30分後にたっぷり成長ホルモンが分泌され、脂肪も血中に溶け出す。ところが有酸素運動→筋トレにすると遊離脂肪酸の急増で成長ホルモンは抑えられてしまう。
ふつう有酸素運動で使われるエネルギーは糖質50、脂肪50ですが、筋トレで成長ホルモンなどの分泌を促進してやると、その比率は40対60、30対70にもなります。ですから絶対に先に筋トレ、後に有酸素、なのです。（東京大学教授 石井先生のお言葉です。）
と言うわけで、加圧トレーニング後の有酸素運動はダイエットを目的とされる方には
絶対必要となります。
筋トレが先？有酸素が先？と、よく聞かれる事があります。
東京大学教授 石井先生の説明では
筋トレは無酸素運動なので直接脂肪は消費しませんが、アドレナリンや成長ホルモンの分泌を促してくれます。筋トレをすると脂肪を分解し、消費しやすくしてくれるのです。
さて、脂肪はそのままでは消費されません、脂肪細胞の中の中性脂肪が分解され、遊離脂肪酸とグリセロールとなって血液中に溶け出します。これらが筋肉に取り込まれてエネルギーとして使われます。分解されることが必須です。ですから、アドレナリンや成長ホルモンの分泌はうれしいかぎり。筋トレをすると脂肪は血液中に溶け出し、さあ、使ってくれ！ といわんばかり。20分、その機が熟するのを待って有酸素運動でメラメラと燃やしてやりましょう。
筋トレ→有酸素運動の場合、筋トレ開始30分後にたっぷり成長ホルモンが分泌され、脂肪も血中に溶け出す。ところが有酸素運動→筋トレにすると遊離脂肪酸の急増で成長ホルモンは抑えられてしまう。
ふつう有酸素運動で使われるエネルギーは糖質50、脂肪50ですが、筋トレで成長ホルモンなどの分泌を促進してやると、その比率は40対60、30対70にもなります。ですから絶対に先に筋トレ、後に有酸素、なのです。（東京大学教授 石井先生のお言葉です。）
と言うわけで、加圧トレーニング後の有酸素運動はダイエットを目的とされる方には
絶対必要となります。
まずはお試し体験から ＾－＾
2010年04月21日
★成長ホルモン ２９０倍★
加圧トレーニングは、腕と脚の付け根に専用ベルトで圧力をかけて運動をする。
加圧の状態で血液を滞留させておき、運動後に除圧して血液を一気に流します。
軽い負荷でできる効率的な筋力アップ方法であるとともに、成長ホルモンを大量に分泌させることで、若々しさを保つアンチエイジングの効果が得られます！
「わかりやすく“成長ホルモン”とまとめて言ってますが、血中乳酸濃度が濃くなることによって、“インターロイキン”や“ＮＯ（一酸化窒素）”、“ＩＧＦ－１”といった、いろんな物質がたくさん出るようです！」（佐藤先生）
それぞれ、免疫機能を高めて、細胞の成長に影響を及ぼす重要な物質です！
まず筋肉に負荷をかけて乳酸を出すことが必要です！
乳酸を処理するために、成長ホルモンが脳下垂体の視床下部から送り出されます！
「昔は疲労物質と言われてきた乳酸ですが、体を良くしてくれる因子も入っているんです。
以前は体を悪くするというデータしかないですが、今は逆です！
乳酸をどんどん作れば作るほど筋肉や細胞も作られ、体が良くなってくる。乳酸を作らないようにすると、寝たっきりになっちゃうかもしれないということです！」
加圧して血管に適度な負荷をかけると、通常時の290倍もの成長ホルモンが分泌されることが、東大大学院・石井直方教授らの研究で証明されています。
頭のてっぺんから足の先まで加圧エクササイズの効果が及ばない部分はないという
お試し体験コース ２０００円から受付してますよ。
＾－＾
０７６－２９６－３４６２
。 加圧の状態で血液を滞留させておき、運動後に除圧して血液を一気に流します。
軽い負荷でできる効率的な筋力アップ方法であるとともに、成長ホルモンを大量に分泌させることで、若々しさを保つアンチエイジングの効果が得られます！
「わかりやすく“成長ホルモン”とまとめて言ってますが、血中乳酸濃度が濃くなることによって、“インターロイキン”や“ＮＯ（一酸化窒素）”、“ＩＧＦ－１”といった、いろんな物質がたくさん出るようです！」（佐藤先生）
それぞれ、免疫機能を高めて、細胞の成長に影響を及ぼす重要な物質です！
まず筋肉に負荷をかけて乳酸を出すことが必要です！
乳酸を処理するために、成長ホルモンが脳下垂体の視床下部から送り出されます！
「昔は疲労物質と言われてきた乳酸ですが、体を良くしてくれる因子も入っているんです。
以前は体を悪くするというデータしかないですが、今は逆です！
乳酸をどんどん作れば作るほど筋肉や細胞も作られ、体が良くなってくる。乳酸を作らないようにすると、寝たっきりになっちゃうかもしれないということです！」
加圧して血管に適度な負荷をかけると、通常時の290倍もの成長ホルモンが分泌されることが、東大大学院・石井直方教授らの研究で証明されています。
頭のてっぺんから足の先まで加圧エクササイズの効果が及ばない部分はないという
お試し体験コース ２０００円から受付してますよ。
＾－＾
０７６－２９６－３４６２
2010年04月15日
★注目される理由★
最近テレビや雑誌で数多く取り上げられている「加圧トレーニング」とは、文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングのことです。
shihoさんもがんばってますね！腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるのです。 ポイントは“適正”に加圧することで、血が止まってしまうことはありません。適正に血流を制限すると、腕や脚に血液がプーリング（滞留）していきます。
すると、行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります。 東京大学の石井直方教授らの研究を通して、体はきついトレーニングを続けたときと同じ状態になっていると考えられています。 この状態でトレーニングを行うと、軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られるのです。
さらに、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある、成長ホルモンの分泌量が増大します。 除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できます。
体験者の声に加えて、科学的・医学的な検証も進み、加圧トレーニングのメカニズムと効果が明らかになってきています。 スポーツ選手のトレーニングにはもちろん、若さとしなやかさを維持したい女性、健康的な体を保ちたいシニアの人たちなど、その注目は高まる一方です。
お試し体験コース ２０００円から受付してますよ。
＾－＾
０７６－２９６－３４６２
shihoさんもがんばってますね！腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるのです。 ポイントは“適正”に加圧することで、血が止まってしまうことはありません。適正に血流を制限すると、腕や脚に血液がプーリング（滞留）していきます。
すると、行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります。 東京大学の石井直方教授らの研究を通して、体はきついトレーニングを続けたときと同じ状態になっていると考えられています。 この状態でトレーニングを行うと、軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られるのです。
さらに、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある、成長ホルモンの分泌量が増大します。 除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できます。
体験者の声に加えて、科学的・医学的な検証も進み、加圧トレーニングのメカニズムと効果が明らかになってきています。 スポーツ選手のトレーニングにはもちろん、若さとしなやかさを維持したい女性、健康的な体を保ちたいシニアの人たちなど、その注目は高まる一方です。
お試し体験コース ２０００円から受付してますよ。
＾－＾
０７６－２９６－３４６２
2010年04月02日
★アスリート★
★アスリート★
加圧情報サイト http://www.kaatsu-training.jp/
筋力低下、持久力低下、関節可動域低下…。 一般の方からプロスポーツ選手まで、加圧トレーニングは、スポーツをされる方のパフォーマンス向上・筋力体力アップに大きく役立っております。
プロスポーツ界でもその卓越した効果が噂となりたくさんのトップアスリート達が実践しています。プロゴルファーでは、重鎮・杉原輝雄プロを始め、白浜育男プロが実行し、プロ野球ではダイエーホークスの杉内俊哉投手、ほかにもサントリーラグビー部、多くの競輪、陸上選手なども加圧トレーニングを練習メニューに取り入れています。いずれも加圧トレーニングを
成績アップの秘密兵器にしているようです。
加圧情報サイト http://www.kaatsu-training.jp/
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プロスポーツ界でもその卓越した効果が噂となりたくさんのトップアスリート達が実践しています。プロゴルファーでは、重鎮・杉原輝雄プロを始め、白浜育男プロが実行し、プロ野球ではダイエーホークスの杉内俊哉投手、ほかにもサントリーラグビー部、多くの競輪、陸上選手なども加圧トレーニングを練習メニューに取り入れています。いずれも加圧トレーニングを
成績アップの秘密兵器にしているようです。
2010年03月26日
★脂肪燃焼！！★
★★この時期冬場のつけが・・★★
寒くなると何かと運動不足になるのと同時に
人は（特に日本人）体の中に脂肪を溜め込む機能が備わっています。
昔、氷河期を生き抜くために獲得した防御機能が今もなお
DNA に刻み込まれているようです。
つまり、冬は太る！！
この冬に溜めた脂肪は必ず春夏にしわ寄せとなって襲い掛かってきますよ。
先々を考え、今から運動を始めて 春夏 すっきり過ごせたらベストですね！！
加圧トレーニングでは脂肪の燃焼効果も期待できます。
今からでもまだまだ間に合いますよ ＾－＾
★加圧体験お試し２０００円！！コースのご紹介★
これから加圧トレーニングのお試し体験を考えておられる方は、
是非ともお友達や、仕事場の仲間、家族や、恋人などなど
お誘いあわせのもと体験される事をお勧めいたします。
お二人ご一緒に体験されると 「お安く」 体験できちゃいます！！
通常料金お一人様 ２，５００円 にてお試し体験の受付をしております。
今回、お二人様同時体験の場合、お一人様の料金は ２０００円 となります。
＾－＾
■■■ 新規様限定プランのご案内 ■■■
長いスパンでトレーニングをお考えの方に
チケットコース ４５０００円 １０回券
（新規様限定プランです！！１回分無料！！）
と、お得なコースです！！
１時間ほどお時間をいただきます、
タオル持参で運動のしやすい格好でお越しくださいませ。
尚、ドリンクはこちらでご用意しております。>
寒くなると何かと運動不足になるのと同時に
人は（特に日本人）体の中に脂肪を溜め込む機能が備わっています。
昔、氷河期を生き抜くために獲得した防御機能が今もなお
DNA に刻み込まれているようです。
つまり、冬は太る！！
この冬に溜めた脂肪は必ず春夏にしわ寄せとなって襲い掛かってきますよ。
先々を考え、今から運動を始めて 春夏 すっきり過ごせたらベストですね！！
加圧トレーニングでは脂肪の燃焼効果も期待できます。
今からでもまだまだ間に合いますよ ＾－＾
★加圧体験お試し２０００円！！コースのご紹介★
これから加圧トレーニングのお試し体験を考えておられる方は、
是非ともお友達や、仕事場の仲間、家族や、恋人などなど
お誘いあわせのもと体験される事をお勧めいたします。
お二人ご一緒に体験されると 「お安く」 体験できちゃいます！！
通常料金お一人様 ２，５００円 にてお試し体験の受付をしております。
今回、お二人様同時体験の場合、お一人様の料金は ２０００円 となります。
＾－＾
■■■ 新規様限定プランのご案内 ■■■
長いスパンでトレーニングをお考えの方に
チケットコース ４５０００円 １０回券
（新規様限定プランです！！１回分無料！！）
と、お得なコースです！！
１時間ほどお時間をいただきます、
タオル持参で運動のしやすい格好でお越しくださいませ。
尚、ドリンクはこちらでご用意しております。>
2010年03月18日
★加圧ダイエット★
この時期夏に向けて加圧ダイエット希望の方が増えてきます！！
加圧トレーニングによって筋肉量を上げると
基礎代謝が上がりカロリー消費のしやすい体ができあがります。
また、加圧トレーニング後に有酸素運動を行うと
脂肪の消費効果がグーーんと上がります！！
これは成長ホルモンの脂肪分解効果によるもので
ただ単一に有酸素運動した時よりもはるかに
脂肪消費があがります。
体をつくりあげるためには
食事と運動がやはり大切です。
なるべく摂取カロリー量をひかえながら
加圧トレーニングを繰り返すと理想の体にヘンシーン！！
今からでもまだまだ間に合いますよ ＾－＾
当院にもたくさんの方が、それぞれの目的をもって運動されております。
食事や体造りのアドバイスも丁寧に指導いたします。
興味のある方はまず お試し体験から ！
加圧トレーニングによって筋肉量を上げると
基礎代謝が上がりカロリー消費のしやすい体ができあがります。
また、加圧トレーニング後に有酸素運動を行うと
脂肪の消費効果がグーーんと上がります！！
これは成長ホルモンの脂肪分解効果によるもので
ただ単一に有酸素運動した時よりもはるかに
脂肪消費があがります。
体をつくりあげるためには
食事と運動がやはり大切です。
なるべく摂取カロリー量をひかえながら
加圧トレーニングを繰り返すと理想の体にヘンシーン！！
今からでもまだまだ間に合いますよ ＾－＾
当院にもたくさんの方が、それぞれの目的をもって運動されております。
食事や体造りのアドバイスも丁寧に指導いたします。
興味のある方はまず お試し体験から ！
2010年03月16日
★あの人も！★
あの女優さんもやってます！
加圧トレーニング！！
深田恭子さんも頑張って加圧トレーニングをしております。
忙しい時間の中、体を鍛えるのはなかなかきついものがありますが
加圧トレーニングを利用すれば週１回を継続する事で
効果が得られます！
トレーニング時間も１時間もあれば十分にオールアウト
でき、短時間、短期間、軽負荷で目標達成できちゃいます。
運動したいがなかなか時間が無い方、効果的に筋力アップ、ダイエット
を望む方にはもってこいの運動になりますね！！
まずはお試しから！！
加圧トレーニング！！
深田恭子さんも頑張って加圧トレーニングをしております。
忙しい時間の中、体を鍛えるのはなかなかきついものがありますが
加圧トレーニングを利用すれば週１回を継続する事で
効果が得られます！
トレーニング時間も１時間もあれば十分にオールアウト
でき、短時間、短期間、軽負荷で目標達成できちゃいます。
運動したいがなかなか時間が無い方、効果的に筋力アップ、ダイエット
を望む方にはもってこいの運動になりますね！！
まずはお試しから！！
2010年03月06日
★プロのトレーニング★
プロスポーツ界でもその卓越した効果が噂となりたくさんのトップアスリート達が実践しています。プロゴルファーでは、重鎮・杉原輝雄プロを始め、白浜育男プロが実行し、プロ野球ではダイエーホークスの杉内俊哉投手、ほかにもサントリーラグビー部、多くの競輪、陸上選手なども加圧トレーニングを練習メニューに取り入れています。いずれも加圧トレーニングを成績アップの秘密兵器にしているようです。
