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2010年03月18日

★加圧ダイエット★

この時期夏に向けて加圧ダイエット希望の方が増えてきます!!



加圧トレーニングによって筋肉量を上げると
基礎代謝が上がりカロリー消費のしやすい体ができあがります。

また、加圧トレーニング後に有酸素運動を行うと

脂肪の消費効果がグーーんと上がります!!

これは成長ホルモンの脂肪分解効果によるもので

ただ単一に有酸素運動した時よりもはるかに

脂肪消費があがります。


体をつくりあげるためには

食事と運動がやはり大切です。

なるべく摂取カロリー量をひかえながら

加圧トレーニングを繰り返すと理想の体にヘンシーン!!

今からでもまだまだ間に合いますよ  ^-^


当院にもたくさんの方が、それぞれの目的をもって運動されております。
食事や体造りのアドバイスも丁寧に指導いたします。

興味のある方はまず  お試し体験から !
  


Posted by 和田接骨院 at 08:03Comments(0)■加圧トレーニング効果