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2011年01月08日

★マラソンと加圧トレーニング★

昨日のニュース番組に タレントの 猫ヒロシさんが出ていました。

にゃー!

猫さんは6年前からマラソンを本格的にはじめ、

今ではフルマラソン2時間40分台の走りをするそうです。(早すぎ!!です!!! ^-^;)

毎日、20キロ走り、周2回ほどトレーニングを行います。

トレーニングには最新のマシーンを使ったものや

加圧トレーニングを使ったものなど

トレーニングも本格的!!

加圧トレーニングのシーンでは、とても簡単な種目でもとてもきつそう・・・
(加圧トレーニングをしたことがある方は、うーーんわかるわかる ^-^)



マラソンにおいての加圧効果
筋持久力が向上!! 後半の粘りがグーーーんとあっぷ!

耐乳酸能力の向上!! 疲れにくく、疲労に強くなりこれまた粘りアップ!!

最大筋力の向上!!  上り、下りに強い足!!



おおーーーいいことだらけです  ^-^


加圧指導している僕も、この効果は体験し実感しております。


自分ごとですが・・・

2011・3.13 和倉 万葉の里マラソンにエントリーしました!!

本年度最初のレースです ^-^

今から、加圧を利用しながら体を造って行こうと思います。

正月太り(2キロ増・・・)から脱出する為の、目標です ^-^

マラソンランナーの方は加圧トレーニングを週1回取り入れる事をお勧めいたします

故障が減り、タイムの向上が期待できますよ  ^-^



★新規様随時受け付けしております★
興味のある方は お試し体験コースから!!

076-296-3462 まで、お気軽にお電話を ^-^

当院にも加圧を利用しているランナーの方がたくさんおります。

和田接骨院はランナーの方を応援いたします。



Bone Setting Studio WADA
kaatsu Studio
 

数ある治療院の中から和田接骨院を選んでいただきありがとうございます。
和田接骨院にはお年寄りからプロスポーツ選手までたくさんの患者様が来院しております。
皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、お役に立てるよう心がけております。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。
076-296-3462

  


Posted by 和田接骨院 at 09:27Comments(0)▲マラソン大会