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2011年01月14日

★問題:マラソン直前のチョコはいいorわるい!?★

ランニング直前にチョコレートを食べると・・・




“インスリン・ショック”という状態が起こります。

      ^-^;(なにそれ!??)
糖を摂取し血糖値が上がるとインスリンの分泌が促されるため、反動で急激な低血糖が起こります。
インスリンには脂肪分解を抑制する働きがあり、糖がエネルギー源として優先的に利用されるようになるのです。

つまり

マラソン直前にチョコレートを食べるのはよくない!と言う事になります。

正解は  わるい   でした ^-^
(ただし、マラソン中盤以降にチョコレートを食べても問題はありませんよ ^-^)


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Posted by 和田接骨院 at 16:54Comments(0)▲マラソンQ&A▲