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2013年10月07日

一生走り続けるための筋トレ


ランナーズより
「一生走り続けるための筋トレ」という本を、患者様と共動購入しました。
(^-^)/

ランナーに必要なストレッチやトレーニングになります。
なかなかいいポイントをおさえた内容だと感じました。
「マラソン30kmから脚が動かなくなる方」にはこのトレーニングなどなど
図と文章で、一般の方でもわかりやすくまとめられた一冊ですね ^-^



DVDも付いていて、実際の動きやスピードなど
今まで走ってこられたランナーから、今からランニングやマラソンにチャレンジされる方にも
お勧めの本ですよ ^-^




スポーツの秋ですね!僕も市民マラソンエントリーしましたよ~~~ ^-^
今から少しずつ調整します!


Bone Setting Studio WADA
kaatsu Studio
 

数ある治療院の中から和田接骨院を選んでいただきありがとうございます。
和田接骨院にはお年寄りからプロのスポーツ選手まで
たくさんの患者様が来院しております。
加圧トレーニングを取り入れ、リハビリからダイエット、アスリートの体造りまで
幅広く対応いたします。
皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、
お役に立てるよう心がけております。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。
076-296-3462
  

Posted by 和田接骨院 at 10:27Comments(0)▲マラソン大会