› ■和田接骨院 加圧トレーニングSTUDIO■ 皆様の健康的な生活をサポートいたします › 2017年10月12日
2017年10月12日
白山比咩神社ランニング ^-^
金沢マラソン挑戦記 ⓽
院長の和田です ^-^
金沢マラソンまで1か月を切りました
患者様や、加圧クライアント様の中にも
金沢マラソンに挑戦される方がたくさんいます。
練習コースの話でよく出てくるのが
白山比咩神社コースです !!
ということで
白山比咩神社コースを走りました~~
白山比咩神社 朝ラン^-^
自宅から白山比咩神社まで11キロ
往復22キロです。
今回は
1キロ5分30秒ペースを意識しながら
ゆっくりランニング。
つるぎ警察署まではゆる~~~いのぼりが続き
その先には結構な坂道があります。
はーはー息をきらしながら頑張ると
白山比咩神社に到着 ^-^
自販機でスポーツドリンクを購入し
水分補給を行い
神社の中をぐるっとひと回り
お賽銭を投げて
金沢マラソンを無事に完走できるように
お願い!
心と体がスッキリリセットされ
後半です。
後半は、白山比咩神社を下ります!
体幹のブレを最小限に保ちながら
下り坂~~
ペースが上がり心拍が上がり息も上がり
ちょっと追い込み ^-^
後はゆっくり走りました。
心地よい疲労感の中
およそ2時間で帰ってきました。
シューズの裏が結構減ってきたな~~
少しずつ練習を重ね
金沢マラソン完走をめざしま~~す ^-^
院長の和田です ^-^
金沢マラソンまで1か月を切りました
患者様や、加圧クライアント様の中にも
金沢マラソンに挑戦される方がたくさんいます。
練習コースの話でよく出てくるのが
白山比咩神社コースです !!
ということで
白山比咩神社コースを走りました~~
白山比咩神社 朝ラン^-^
自宅から白山比咩神社まで11キロ
往復22キロです。
今回は
1キロ5分30秒ペースを意識しながら
ゆっくりランニング。
つるぎ警察署まではゆる~~~いのぼりが続き
その先には結構な坂道があります。
はーはー息をきらしながら頑張ると
白山比咩神社に到着 ^-^
自販機でスポーツドリンクを購入し
水分補給を行い
神社の中をぐるっとひと回り
お賽銭を投げて
金沢マラソンを無事に完走できるように
お願い!
心と体がスッキリリセットされ
後半です。
後半は、白山比咩神社を下ります!
体幹のブレを最小限に保ちながら
下り坂~~
ペースが上がり心拍が上がり息も上がり
ちょっと追い込み ^-^
後はゆっくり走りました。
心地よい疲労感の中
およそ2時間で帰ってきました。
シューズの裏が結構減ってきたな~~
少しずつ練習を重ね
金沢マラソン完走をめざしま~~す ^-^