2017年10月12日

白山比咩神社ランニング ^-^

金沢マラソン挑戦記 ⓽

院長の和田です ^-^

金沢マラソンまで1か月を切りました


患者様や、加圧クライアント様の中にも

金沢マラソンに挑戦される方がたくさんいます。

練習コースの話でよく出てくるのが

白山比咩神社コースです !!

ということで

白山比咩神社コースを走りました~~






白山比咩神社  朝ラン^-^

自宅から白山比咩神社まで11キロ

往復22キロです。

今回は

1キロ5分30秒ペースを意識しながら

ゆっくりランニング。




つるぎ警察署まではゆる~~~いのぼりが続き

その先には結構な坂道があります。

はーはー息をきらしながら頑張ると

白山比咩神社に到着 ^-^

自販機でスポーツドリンクを購入し

水分補給を行い

神社の中をぐるっとひと回り

お賽銭を投げて

金沢マラソンを無事に完走できるように

お願い!

心と体がスッキリリセットされ

後半です。

後半は、白山比咩神社を下ります!

体幹のブレを最小限に保ちながら

下り坂~~

ペースが上がり心拍が上がり息も上がり

ちょっと追い込み ^-^

後はゆっくり走りました。








心地よい疲労感の中

およそ2時間で帰ってきました。

シューズの裏が結構減ってきたな~~





少しずつ練習を重ね

金沢マラソン完走をめざしま~~す ^-^









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