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2010年02月04日

コアトレーニングプログラム

                             

           ●コアプログラム●


 コアトレーニングと加圧トレーニングのコラボレーション!!

      ★コアトレーニング&加圧トレーニング★

なかなか引っ込まないお腹にはコアトレーニングと加圧トレーニングが最適!!

          ぽっこりお腹を集中攻撃!!

      加圧状態でコアトレーニングを行います。

      コアトレーニングで深層筋を強化する事で、

      体の中から脂肪を燃焼しやすい体をつくり

     加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を促し、

        脂肪を分解燃焼!! ダブル効果!!

コアトレーニングは激しいトレーニングではありませんが、代謝がアップします。

  なぜならコアトレーニングで鍛える身体の深部にある小さな筋肉は、
                  
         姿勢を保つ筋肉だからです。

 姿勢が良くなることで身体の可動域は広がり、運動量が増えていきます。

今までと同じ生活をしていても運動量が増え、カロリーを消費してくれます。



  姿勢を整え、おなかを引っ込め、ダイエット目的の方には、こちらの

           ●コアプログラム●
               
            をお勧めします。


 ★ メニューは、加圧プログラムの組み合わせによって構成します。★

      カウンセリングにて、必要なプログラムの決定をし
 その方の運動レベル、体力、に応じて更に細かくメニューを作成いたします。
   (運動が苦手な方でも、安心して、運動を行う事ができます。)



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