2016年08月23日

記録を残し「評価」する!

おはようございます
スポーツトレーナーの和田です。

金沢マラソン挑戦記❼

暑い日が続いています、厚さに負けずマラソン大会に向けて練習している方が沢山いますね。

フルマラソンを完走目指し走る人
フルマラソンを3.4.5時間以内に完走目指し走る人などなど
皆さま、目標は様々です(*^^*)

練習の際は、練習の記録を残しておくことをお勧めします。

最近では、GPS機能のついた時計(ガーミン、エプソン、ナイキ、、)や、スマホアプリ(runtastic.spotify running...)など、便利なアイテムがたくさんある時代です。

日々の練習を記録に残しておくと成長の過程が把握でき今の自分の力を確認し評価する事で、次の目標を立てる事が出来ます(*^^*)

日々の練習の記録を残し楽しく成長しましょう(^-^)/





スマホアプリ runtastic を使い練習してまーす(*^^*)

和田接骨院は、ランナーの方を応援しております!

Bone Setting Studio WADA
kaatsu Studio
 

数ある治療院の中から和田接骨院を選んでいただきありがとうございます。
和田接骨院にはお年寄りからプロのスポーツ選手まで
たくさんの患者様が来院しております。

石川県では初めてとなる酸素カプセル1.5
加圧トレーニングを取り入れ、リハビリからダイエット、アスリートの体造りまで
幅広く対応いたします。
皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、
お役に立てるよう心がけております。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。
076-296-3462




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