› ■和田接骨院 加圧トレーニングSTUDIO■ 皆様の健康的な生活をサポートいたします › 2010年03月2010年03月31日
★変わる★
趣味の部屋
♪「夕暮れのたもと」 秦 基博 弾き語り
こんな感じです ↓ こちらからどうぞ
クリック http://www.youtube.com/watch?v=KWvPO3yJ1wg
ギターパーツの交換です！
サドル、ナットの調整がてら牛骨からTUSQに変えてみました。
牛骨に比べ、音の響きの余韻がかなり安定した感じがします。
よく響くギターになりました ＾－＾
歌、ギターテクニックはまるでダメですが
ギターはやや良くなったのかな！？
サドル、ナットの調整がてら牛骨からTUSQに変えてみました。
牛骨に比べ、音の響きの余韻がかなり安定した感じがします。
よく響くギターになりました ＾－＾
歌、ギターテクニックはまるでダメですが
ギターはやや良くなったのかな！？
♪「夕暮れのたもと」 秦 基博 弾き語り
こんな感じです ↓ こちらからどうぞ
クリック http://www.youtube.com/watch?v=KWvPO3yJ1wg
2010年03月29日
★歌ってみました★
missing ♪久保田利伸♪ 弾き語り
高い声、低い声、長く伸ばしたり、切ったりと声を出すといっても出し方はいろいろです。
声を出す為に必要な事は、それに必要な筋肉を鍛えることがとても大切！
声を出す為のトレーニングは横隔膜を意識した複式呼吸がとても重要になってきます。
よく 「腹から声を出せーーーーーー！！！」
なんて聞きますがまさにお腹が重要です。
コアトレを中心に丹田を意識したトレーニングをベースとし発声練習を繰り返すと
次第に声が安定してきます。
加圧トレーニングでは成長ホルモンの作用によって腕、足だけでなくはなれたパーツも強化できる
効果があります。
ヴォイストレーニング前に加圧トレーニングを行う事で
効率よく ヴォイすトレーニング が出来ますよ！！
自分も時々歌ってまーーーーす。
成果はいかに！？ ＾－＾
こちらまでどうぞ ↓
http://www.youtube.com/watch?v=D2GX4pTnpBU
高い声、低い声、長く伸ばしたり、切ったりと声を出すといっても出し方はいろいろです。
声を出す為に必要な事は、それに必要な筋肉を鍛えることがとても大切！
声を出す為のトレーニングは横隔膜を意識した複式呼吸がとても重要になってきます。
よく 「腹から声を出せーーーーーー！！！」
なんて聞きますがまさにお腹が重要です。
コアトレを中心に丹田を意識したトレーニングをベースとし発声練習を繰り返すと
次第に声が安定してきます。
加圧トレーニングでは成長ホルモンの作用によって腕、足だけでなくはなれたパーツも強化できる
効果があります。
ヴォイストレーニング前に加圧トレーニングを行う事で
効率よく ヴォイすトレーニング が出来ますよ！！
自分も時々歌ってまーーーーす。
成果はいかに！？ ＾－＾
こちらまでどうぞ ↓
http://www.youtube.com/watch?v=D2GX4pTnpBU
2010年03月26日
★脂肪燃焼！！★
★★この時期冬場のつけが・・★★
寒くなると何かと運動不足になるのと同時に
人は（特に日本人）体の中に脂肪を溜め込む機能が備わっています。
昔、氷河期を生き抜くために獲得した防御機能が今もなお
DNA に刻み込まれているようです。
つまり、冬は太る！！
この冬に溜めた脂肪は必ず春夏にしわ寄せとなって襲い掛かってきますよ。
先々を考え、今から運動を始めて 春夏 すっきり過ごせたらベストですね！！
加圧トレーニングでは脂肪の燃焼効果も期待できます。
今からでもまだまだ間に合いますよ ＾－＾
★加圧体験お試し２０００円！！コースのご紹介★
これから加圧トレーニングのお試し体験を考えておられる方は、
是非ともお友達や、仕事場の仲間、家族や、恋人などなど
お誘いあわせのもと体験される事をお勧めいたします。
お二人ご一緒に体験されると 「お安く」 体験できちゃいます！！
通常料金お一人様 ２，５００円 にてお試し体験の受付をしております。
今回、お二人様同時体験の場合、お一人様の料金は ２０００円 となります。
＾－＾
■■■ 新規様限定プランのご案内 ■■■
長いスパンでトレーニングをお考えの方に
チケットコース ４５０００円 １０回券
（新規様限定プランです！！１回分無料！！）
と、お得なコースです！！
１時間ほどお時間をいただきます、
タオル持参で運動のしやすい格好でお越しくださいませ。
尚、ドリンクはこちらでご用意しております。>
寒くなると何かと運動不足になるのと同時に
人は（特に日本人）体の中に脂肪を溜め込む機能が備わっています。
昔、氷河期を生き抜くために獲得した防御機能が今もなお
DNA に刻み込まれているようです。
つまり、冬は太る！！
この冬に溜めた脂肪は必ず春夏にしわ寄せとなって襲い掛かってきますよ。
先々を考え、今から運動を始めて 春夏 すっきり過ごせたらベストですね！！
加圧トレーニングでは脂肪の燃焼効果も期待できます。
今からでもまだまだ間に合いますよ ＾－＾
★加圧体験お試し２０００円！！コースのご紹介★
これから加圧トレーニングのお試し体験を考えておられる方は、
是非ともお友達や、仕事場の仲間、家族や、恋人などなど
お誘いあわせのもと体験される事をお勧めいたします。
お二人ご一緒に体験されると 「お安く」 体験できちゃいます！！
通常料金お一人様 ２，５００円 にてお試し体験の受付をしております。
今回、お二人様同時体験の場合、お一人様の料金は ２０００円 となります。
＾－＾
■■■ 新規様限定プランのご案内 ■■■
長いスパンでトレーニングをお考えの方に
チケットコース ４５０００円 １０回券
（新規様限定プランです！！１回分無料！！）
と、お得なコースです！！
１時間ほどお時間をいただきます、
タオル持参で運動のしやすい格好でお越しくださいませ。
尚、ドリンクはこちらでご用意しております。>
2010年03月23日
★金沢ロードレース★
金沢ロードレース
走ってきましたーーーー！！
毎年このレースには参加しています、
今年は 高橋 尚子 さんが
ゲストでした。
ニコニコスマイルでランナーの応援を
頑張ってました。
ちゃっかり握手しちゃいました ＾－＾
最近の傾向ではマラソンする人が増えています！
今回も悪天候の中たくさんの方が走りました
中でも若い女性の方が増えてますね！
当院で加圧をされる方の仲にもマラソンする為に
加圧する方や、すでにマラソンランナーのかたも
頑張ってトレーニングしてます。
今年は体調不良、練習不足、当日の黄砂、風
のなか、最悪のコンディションの中
昨年よりも ２分程 タイムアップ！？
やはり、加圧トレーニングのおかげです！！
１０キロエントリーしながら練習では
ランは４キロを２回走っただけ、あとは
自宅での加圧のみ。
よく走ったなと思います。
レース当日
加圧ベルトをレース前にして
しっかりプーリング！！！
してレースに臨みました。
これをすると血管のすみずみまで
血液がめぐりアップとしての効果
抜群！！
加圧トレーニングは色々使えますね！
＾－＾
走ってきましたーーーー！！
毎年このレースには参加しています、
今年は 高橋 尚子 さんが
ゲストでした。
ニコニコスマイルでランナーの応援を
頑張ってました。
ちゃっかり握手しちゃいました ＾－＾
最近の傾向ではマラソンする人が増えています！
今回も悪天候の中たくさんの方が走りました
中でも若い女性の方が増えてますね！
当院で加圧をされる方の仲にもマラソンする為に
加圧する方や、すでにマラソンランナーのかたも
頑張ってトレーニングしてます。
今年は体調不良、練習不足、当日の黄砂、風
のなか、最悪のコンディションの中
昨年よりも ２分程 タイムアップ！？
やはり、加圧トレーニングのおかげです！！
１０キロエントリーしながら練習では
ランは４キロを２回走っただけ、あとは
自宅での加圧のみ。
よく走ったなと思います。
レース当日
加圧ベルトをレース前にして
しっかりプーリング！！！
してレースに臨みました。
これをすると血管のすみずみまで
血液がめぐりアップとしての効果
抜群！！
加圧トレーニングは色々使えますね！
＾－＾
2010年03月18日
★加圧ダイエット★
この時期夏に向けて加圧ダイエット希望の方が増えてきます！！
加圧トレーニングによって筋肉量を上げると
基礎代謝が上がりカロリー消費のしやすい体ができあがります。
また、加圧トレーニング後に有酸素運動を行うと
脂肪の消費効果がグーーんと上がります！！
これは成長ホルモンの脂肪分解効果によるもので
ただ単一に有酸素運動した時よりもはるかに
脂肪消費があがります。
体をつくりあげるためには
食事と運動がやはり大切です。
なるべく摂取カロリー量をひかえながら
加圧トレーニングを繰り返すと理想の体にヘンシーン！！
今からでもまだまだ間に合いますよ ＾－＾
当院にもたくさんの方が、それぞれの目的をもって運動されております。
食事や体造りのアドバイスも丁寧に指導いたします。
興味のある方はまず お試し体験から ！
加圧トレーニングによって筋肉量を上げると
基礎代謝が上がりカロリー消費のしやすい体ができあがります。
また、加圧トレーニング後に有酸素運動を行うと
脂肪の消費効果がグーーんと上がります！！
これは成長ホルモンの脂肪分解効果によるもので
ただ単一に有酸素運動した時よりもはるかに
脂肪消費があがります。
体をつくりあげるためには
食事と運動がやはり大切です。
なるべく摂取カロリー量をひかえながら
加圧トレーニングを繰り返すと理想の体にヘンシーン！！
今からでもまだまだ間に合いますよ ＾－＾
当院にもたくさんの方が、それぞれの目的をもって運動されております。
食事や体造りのアドバイスも丁寧に指導いたします。
興味のある方はまず お試し体験から ！
2010年03月16日
★あの人も！★
あの女優さんもやってます！
加圧トレーニング！！
深田恭子さんも頑張って加圧トレーニングをしております。
忙しい時間の中、体を鍛えるのはなかなかきついものがありますが
加圧トレーニングを利用すれば週１回を継続する事で
効果が得られます！
トレーニング時間も１時間もあれば十分にオールアウト
でき、短時間、短期間、軽負荷で目標達成できちゃいます。
運動したいがなかなか時間が無い方、効果的に筋力アップ、ダイエット
を望む方にはもってこいの運動になりますね！！
まずはお試しから！！
加圧トレーニング！！
深田恭子さんも頑張って加圧トレーニングをしております。
忙しい時間の中、体を鍛えるのはなかなかきついものがありますが
加圧トレーニングを利用すれば週１回を継続する事で
効果が得られます！
トレーニング時間も１時間もあれば十分にオールアウト
でき、短時間、短期間、軽負荷で目標達成できちゃいます。
運動したいがなかなか時間が無い方、効果的に筋力アップ、ダイエット
を望む方にはもってこいの運動になりますね！！
まずはお試しから！！
2010年03月09日
★テーピング指導講習★
テーピングの指導講習のお知らせ
当院には連日様々な症状の方が来られます。
腰が痛いおじいちゃんから膝の痛いおばあちゃん、
スポーツをする学生さんや家事をする主婦の方など。
日常生活での負担や、スポーツ復帰の際に
サポーターやテーピングによる補強がとても大切になります。
患部の補強をする事で、
痛みの軽減、治癒の回復促進、再発予防の効果が期待できます。
テーピングの貼り方を教わりたい方や、スポーツ現場において
必要なテーピング技術、知識の向上のため
テーピングをもっと知りたいと言う声がありますので。
テーピングの指導講習いたします！
（予約制）
●目的●
日常やスポーツ現場において痛みからの早期回復、再発予防に必要な
テーピング技術、知識の向上。
●対象者●
①スポーツ現場の監督さんやコーチさんマネージャーさん、
または選手やその家族の方。
②一般の方でも興味のある方は参加可能です。
時間 １時間
人数 ４～１０人
料金 お一人様 ２０００円（テーピング代金は含まれます。）
内容 足首・手首・肘・膝・指・腰など指導
日時 予約制 水曜日、土曜日の午後または平日の７時以降
０７６－２９６－３４６２ までお気軽にお電話ください。
＾－＾
当院には連日様々な症状の方が来られます。
腰が痛いおじいちゃんから膝の痛いおばあちゃん、
スポーツをする学生さんや家事をする主婦の方など。
日常生活での負担や、スポーツ復帰の際に
サポーターやテーピングによる補強がとても大切になります。
患部の補強をする事で、
痛みの軽減、治癒の回復促進、再発予防の効果が期待できます。
テーピングの貼り方を教わりたい方や、スポーツ現場において
必要なテーピング技術、知識の向上のため
テーピングをもっと知りたいと言う声がありますので。
テーピングの指導講習いたします！
（予約制）
●目的●
日常やスポーツ現場において痛みからの早期回復、再発予防に必要な
テーピング技術、知識の向上。
●対象者●
①スポーツ現場の監督さんやコーチさんマネージャーさん、
または選手やその家族の方。
②一般の方でも興味のある方は参加可能です。
時間 １時間
人数 ４～１０人
料金 お一人様 ２０００円（テーピング代金は含まれます。）
内容 足首・手首・肘・膝・指・腰など指導
日時 予約制 水曜日、土曜日の午後または平日の７時以降
０７６－２９６－３４６２ までお気軽にお電話ください。
＾－＾
2010年03月06日
★プロのトレーニング★
プロスポーツ界でもその卓越した効果が噂となりたくさんのトップアスリート達が実践しています。プロゴルファーでは、重鎮・杉原輝雄プロを始め、白浜育男プロが実行し、プロ野球ではダイエーホークスの杉内俊哉投手、ほかにもサントリーラグビー部、多くの競輪、陸上選手なども加圧トレーニングを練習メニューに取り入れています。いずれも加圧トレーニングを成績アップの秘密兵器にしているようです。
2010年03月04日
★血管年齢若返り★
血管年齢！！
年齢を重ねると、血管も衰えて弾力性を失い血流が悪くなります。 これにより細胞の機能は低下し、新陳代謝が衰えて老化が進みます。 加圧トレーニングで加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇り血行が改善、 血流量も多くなるので新陳代謝が活発になり、カラダの不調が改善されます。若返り・美肌効果で肌にハリ・ツヤ
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンにより太りにくい体になり、 さらにトレーニングで筋肉が増えると脂肪が燃焼しやすい体になります。 また骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データもあり、 成長ホルモンにより筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
若返り・美肌効果で肌にハリ・ツヤ
筋肉には持久力を発揮する遅筋と、瞬発力を発揮する速筋とがあります。 通常２つの筋肉を同時には鍛えられません。 しかし、加圧トレーニングでは遅筋と速筋を同時に鍛えることが可能です。 トレーニングは軽い負担で効果が得られ、ケガもしにくいので老若男女どなたでも実践できます。
年齢を重ねると、血管も衰えて弾力性を失い血流が悪くなります。 これにより細胞の機能は低下し、新陳代謝が衰えて老化が進みます。 加圧トレーニングで加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇り血行が改善、 血流量も多くなるので新陳代謝が活発になり、カラダの不調が改善されます。若返り・美肌効果で肌にハリ・ツヤ
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンにより太りにくい体になり、 さらにトレーニングで筋肉が増えると脂肪が燃焼しやすい体になります。 また骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データもあり、 成長ホルモンにより筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
若返り・美肌効果で肌にハリ・ツヤ
筋肉には持久力を発揮する遅筋と、瞬発力を発揮する速筋とがあります。 通常２つの筋肉を同時には鍛えられません。 しかし、加圧トレーニングでは遅筋と速筋を同時に鍛えることが可能です。 トレーニングは軽い負担で効果が得られ、ケガもしにくいので老若男女どなたでも実践できます。
