› ■和田接骨院 加圧トレーニングSTUDIO■ 皆様の健康的な生活をサポートいたします › 2019年04月2019年04月22日
加賀温泉郷マラソン２０１９
加賀温泉郷マラソン２０１９ ４ ２１
平成最後のフルマラソ
おはようございます
院長の和田です＾－＾
昨日は、加賀温泉郷マラソンに参戦！！
今年から陸連認定コースとなりました
昨年は、３大大会（金沢マラソン 和倉万葉の里マラソン 加賀温泉郷マラソン）
を制覇し
こちらの加賀温泉郷マラソンは２回目のチャレンジ
片山津温泉 山代温泉 山中温泉を巡るフルマラソン
上りが １６か所
中盤の厳しい上り坂と最後の競技場に上がるまでの坂が
ランナーの足を限界まで追い込むコースとなっております。
天気曇り時々はれ 気温１５度
朝５時３０分起床
朝ごはん お餅４切れ ごはん少々 カロリーメイト バナナ バームゼリー
６時２０分出発
７時００分 片山津高速出口 大渋滞
７時１５分 ＤＭＭ よりシャトルバス
７時３０分 会場到着
７時４５分 受付終了
会場にはたくさんのランナーと応援の方々
８時４５分 競技場内のＥに待機します
ここから長い長い戦いの始まりです
今回の作戦 「はじめ抑えて後半耐える」
９時ちょうどスタートの合図とともにたくさんのランナーが走り出します
家族に応援されながら競技場を後にします
最初に向かうは片山津温泉
下り上りが適度にあり、温泉地では沿道の声援で元気を分けてもらえます
折り返し１０㌔すぎて元の競技場へ戻り 山代温泉 山中温泉に向かう
１０㌔ ５４分
街中を抜けじわじわ上りが続く中 ５分２０秒ペースで走る
抑えていたはずが調子に乗ってややペースが速い・・・・
呼吸が苦しくなかったのでそのまま頑張る
２０㌔ １時間４８分
じわりじわりゆるーい上りが続く
さすがに足に疲労感が出る
今大会最大の
すさまじい坂を乗り切り、下り坂が続く
３０㌔ ２時間４４分
下りでやられた内側広筋の張りが出てくる
ハムストリングの張りも出る
やがて攣りの症状が出る
３５㌔ ３時間１４分
４時間ペースランナーに追いつかれる
何とか食らいつき
しばらく並走
長い長いトンネルを過ぎたあたりから
体力の限界がやってきた
内側広筋の攣りが収まらずハムストリング
ふくらはぎにも異変が発生
足が止まる・・・・・・・
ペースランナーの集団がどんどん離されてゆく
４０㌔ ３時間５１分
ここからの数キロ
今までで一番きつい時間となりました
ペースは遅いものの呼吸が上がり
呼吸がしんどいので
足を止めてみると
足が攣る
ゆっくりでも走った方がいいようです
そんな中沿道の応援にはとても元気をもらいました
やがて競技場前の坂道がやってくる
足は完全にとまった
山登りのように坂を上る
「残り１キローーーーー！！」沿道の声を聞きながら
朦朧とする意識の中、残りの距離を確認
やっとやっと進み
山田さんの姿を確認
「がんばれーーー」の言葉で
動かなかった足が動き出した
（山田さん応援と写真いつもありがとうございます＾－＾）
トラックに入りラスト半周
足はもう上がらない・・・・
腕の振りと地面の反発だけで前にすすむ
はるか遠くにゴールが見える
ゴールがやたらと遠く感じる
ゴール１００メートル前、完走できる喜びをかみしめ
フィニッシュ！！
長い長い旅路の終了
目の前に子供たちがカメラを持って走ってきます
「おつかれさまーーーー」
達成感と安堵感に包まれる
このひと時の感動がたまらない ＾－＾
今回の作戦「はじめ抑えて後半耐える」は
はじめがオーバーペースになってしまった
後半は耐えて耐えて心が折れるくらい耐えた・・・
今後の課題が見えた,いい大会となりました＾－＾
今大会の結果
まさかまさかの
フルマラソン自己ベスト更新！！
このコースでこのタイムが出るとは思っておらず
昨年より約３０分タイムを短縮できました ＾－＾
サブ４達成はいつの日やら ＾－＾；
サブ４達成に向けてまた頑張ろうと思います！
お土産はお米や加賀のお箸などなど
５㌔の部で参加した中学生の息子は１９位でゴール！！
嬉しそうに完走証を持ってきました
また一緒にエントリーしようね～～ ＾－＾
平成最後のフルマラソ
おはようございます
院長の和田です＾－＾
昨日は、加賀温泉郷マラソンに参戦！！
今年から陸連認定コースとなりました
昨年は、３大大会（金沢マラソン 和倉万葉の里マラソン 加賀温泉郷マラソン）
を制覇し
こちらの加賀温泉郷マラソンは２回目のチャレンジ
片山津温泉 山代温泉 山中温泉を巡るフルマラソン
上りが １６か所
中盤の厳しい上り坂と最後の競技場に上がるまでの坂が
ランナーの足を限界まで追い込むコースとなっております。
天気曇り時々はれ 気温１５度
朝５時３０分起床
朝ごはん お餅４切れ ごはん少々 カロリーメイト バナナ バームゼリー
６時２０分出発
７時００分 片山津高速出口 大渋滞
７時１５分 ＤＭＭ よりシャトルバス
７時３０分 会場到着
７時４５分 受付終了
会場にはたくさんのランナーと応援の方々
８時４５分 競技場内のＥに待機します
ここから長い長い戦いの始まりです
今回の作戦 「はじめ抑えて後半耐える」
９時ちょうどスタートの合図とともにたくさんのランナーが走り出します
家族に応援されながら競技場を後にします
最初に向かうは片山津温泉
下り上りが適度にあり、温泉地では沿道の声援で元気を分けてもらえます
折り返し１０㌔すぎて元の競技場へ戻り 山代温泉 山中温泉に向かう
１０㌔ ５４分
街中を抜けじわじわ上りが続く中 ５分２０秒ペースで走る
抑えていたはずが調子に乗ってややペースが速い・・・・
呼吸が苦しくなかったのでそのまま頑張る
２０㌔ １時間４８分
じわりじわりゆるーい上りが続く
さすがに足に疲労感が出る
今大会最大の
すさまじい坂を乗り切り、下り坂が続く
３０㌔ ２時間４４分
下りでやられた内側広筋の張りが出てくる
ハムストリングの張りも出る
やがて攣りの症状が出る
３５㌔ ３時間１４分
４時間ペースランナーに追いつかれる
何とか食らいつき
しばらく並走
長い長いトンネルを過ぎたあたりから
体力の限界がやってきた
内側広筋の攣りが収まらずハムストリング
ふくらはぎにも異変が発生
足が止まる・・・・・・・
ペースランナーの集団がどんどん離されてゆく
４０㌔ ３時間５１分
ここからの数キロ
今までで一番きつい時間となりました
ペースは遅いものの呼吸が上がり
呼吸がしんどいので
足を止めてみると
足が攣る
ゆっくりでも走った方がいいようです
そんな中沿道の応援にはとても元気をもらいました
やがて競技場前の坂道がやってくる
足は完全にとまった
山登りのように坂を上る
「残り１キローーーーー！！」沿道の声を聞きながら
朦朧とする意識の中、残りの距離を確認
やっとやっと進み
山田さんの姿を確認
「がんばれーーー」の言葉で
動かなかった足が動き出した
（山田さん応援と写真いつもありがとうございます＾－＾）
トラックに入りラスト半周
足はもう上がらない・・・・
腕の振りと地面の反発だけで前にすすむ
はるか遠くにゴールが見える
ゴールがやたらと遠く感じる
ゴール１００メートル前、完走できる喜びをかみしめ
フィニッシュ！！
長い長い旅路の終了
目の前に子供たちがカメラを持って走ってきます
「おつかれさまーーーー」
達成感と安堵感に包まれる
このひと時の感動がたまらない ＾－＾
今回の作戦「はじめ抑えて後半耐える」は
はじめがオーバーペースになってしまった
後半は耐えて耐えて心が折れるくらい耐えた・・・
今後の課題が見えた,いい大会となりました＾－＾
今大会の結果
まさかまさかの
フルマラソン自己ベスト更新！！
このコースでこのタイムが出るとは思っておらず
昨年より約３０分タイムを短縮できました ＾－＾
サブ４達成はいつの日やら ＾－＾；
サブ４達成に向けてまた頑張ろうと思います！
お土産はお米や加賀のお箸などなど
５㌔の部で参加した中学生の息子は１９位でゴール！！
嬉しそうに完走証を持ってきました
また一緒にエントリーしようね～～ ＾－＾
