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2012年03月24日

野球と加圧トレーニング

大学野球でのパフォーマンス向上と怪我の防止を目的で頑張られている ○さま

本日は、肩周辺のコンデイショニングとインナーマッスル強化





体幹部のスタビライゼーション




コアコンディショニング




肩関節のセルフケアとチェック方法をみっちり1時間頑張られました ^-^



加圧状態でのトレーニングは小さな負荷でもとてもハードに感じます、体幹部や肩インナーマッスルに対しても加圧後の成長ホルモン作用でしっかり効果をあげてくれます ^-^
今までで一番 効いたーーーーと笑顔で帰られました。

前回よりも、体幹部の安定性と持久性が順調に向上しておりますよ。
Gさま、がんばられましたね、次回も頑張りましょうね ^-^



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