› ■和田接骨院 加圧トレーニングSTUDIO■ 皆様の健康的な生活をサポートいたします › 2018年09月
2018年09月21日
トレーナー活動 テーピングサポート
こんにちはスポーツトレーナーの和田です ^-^
暑い夏が終わり少しずつ秋めいてきました
秋と言えばスポーツの秋
スポーツ現場に足を運ぶことが多くなる季節です
今回は、市営グランドにてテーピングサポート活動をしてきました
今シーズンの始まり
ケガの予防や補強、足のつりを予防するのためのテーピングをおこないました
怪我無く試合が終われるようにサポートできれば幸いです ^-^
暑い夏が終わり少しずつ秋めいてきました
秋と言えばスポーツの秋
スポーツ現場に足を運ぶことが多くなる季節です
今回は、市営グランドにてテーピングサポート活動をしてきました
今シーズンの始まり
ケガの予防や補強、足のつりを予防するのためのテーピングをおこないました
怪我無く試合が終われるようにサポートできれば幸いです ^-^
2018年09月19日
フルマラソン完走 ^-^
こんにちは、院長の和田です^-^
2018 9月17日
太陽と緑に親しむ健民祭
第37回 マラソンに挑戦する会 2018
フルマラソンエントリー
何とか完走しました~~~ !
天気は曇り時々晴れ☀ 気温21~28度
陸上競技場に集まったランナーたち
それぞれの目的に応じた距離を走ります。
コースは陸上競技場から雪つり橋を渡り
犀川サイクリングロードへ御影大橋で折り返し
1往復10㌔の往路を走ります。
さてさて走る準備
スタート前競技場に集合
午前8時ちょうどスタートの合図とともに
全てのランナーが走ります
競技場を1周半し雪吊り橋を渡ります
これだけたくさんの人が雪吊り橋を渡ると
どうなるか・・・・・
揺れます・・・・・・・・
上下に波打つように
揺れます・・・・・・・・・
脚の着地とタイミングが合わずフワフワ浮いた感じになるんです
これにはびっくりしました~~
犀川沿いのサイクリングロードに出ると
天気が良く気持ちのいい風が吹いています
皆、自分の目標に向かって頑張ってます
沿道の応援は少ないものの
対面を走るランナーが常にいるので
飽きません ^-^
雪つり橋の下で家族が応援してくれました!
フルマラソンの場合、4往復するため
雪つり橋の下で応援する場合
合計8回会うことが出来ます
今回は、家族の応援がホント「力」になりました!!
応援スポットとすれば豆田のグラウンドもいいですね
自動車もすぐそばに止めれてランナーを間近で見ることが出来ます
沿道では、ミニギターもしくはウクレレで弾き語りしながら応援してくれる方も
いました、アットホームでいい感じ!!
エイドコーナーではスポーツドリンクとお水
ワッフル・梅干し・バナナ・などなど
十分な補給ができました。
かけ水も用意してあり
これには随分お世話になり何回もオーバーヒートした脚にかけて
元気をもらいましたよ ^-^
今回は以前痛めた左ハムストリング・臀部の痛みが
完治せず、ゆっくりペースで走りました。
少しスピードを出そうとピッチを上げると
左臀部に痛みが生じます
痛みが出ない骨盤の角度を探りながらのランニング
20㌔までこの調子で走ります
しかしじわじわとしわ寄せが・・・
左をかばうことで右足ハムストリングと右大腿部外側の張りが
強くなりやがて右足首内側部の痛みが発生
30㌔地点では足が悲鳴を上げ始めました
脚がだめなら腕振りで!!
ラスト10㌔はほんの少しの登りもやっとこさ
雪つり橋を目指しがんばりました ^-^
雪吊り橋を渡り競技所へ
ラストは1周半
脚はクタクタっだったけど最後に
ラストスパートをかけめでたくゴール!!
しんどいけどこの達成感が癖になる~~
完走証と立派なトロフィーをいただいきました (感動)
家族と再会(再び感動) ^-^
子供たちもトロフィーを手に取って
喜んでいましたよ
早速お店に飾りました ^-^
今日もたくさんの患者さんがトロフィーを見てもらいました^-^
今回初参加したマラソンに挑戦する会
実はとても歴史のある大会です
今回の開催が37回目!!
フルマラソンに挑戦したい方
走りはじめて自分の力を試したい方
練習の成果を確かめたい方
マラソン大会の雰囲気を体験してみたい方
金沢マラソンの練習に参加される方
完走しトロフィーをもらいたい方(自分です^-^;)
などなど・・
先着800名と募集人数が少なく小規模な大会ですが
運営される金沢中央走ろう会の皆様のご協力によって
とてもアットホームな大会となっております。
金沢マラソン開催からランナーの方が増えて
今大会も申し込み締め切り前に定員に達したようです
大会開催関係者様のおかげで思い出に残る
いい大会になりました、ありがとうございます^-^