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 › ■和田接骨院  加圧トレーニングSTUDIO■                   皆様の健康的な生活をサポートいたします

2018年09月21日

トレーナー活動 テーピングサポート

こんにちはスポーツトレーナーの和田です ^-^

暑い夏が終わり少しずつ秋めいてきました

秋と言えばスポーツの秋

スポーツ現場に足を運ぶことが多くなる季節です

今回は、市営グランドにてテーピングサポート活動をしてきました



今シーズンの始まり




ケガの予防や補強、足のつりを予防するのためのテーピングをおこないました






怪我無く試合が終われるようにサポートできれば幸いです ^-^



  


Posted by 和田接骨院 at 18:19Comments(0)■スポーツトレーナー

2018年09月19日

フルマラソン完走 ^-^


こんにちは、院長の和田です^-^


2018 9月17日 

太陽と緑に親しむ健民祭

第37回 マラソンに挑戦する会 2018

フルマラソンエントリー

何とか完走しました~~~ !





天気は曇り時々晴れ☀ 気温21~28度

陸上競技場に集まったランナーたち

それぞれの目的に応じた距離を走ります。


コースは陸上競技場から雪つり橋を渡り

犀川サイクリングロードへ御影大橋で折り返し

1往復10㌔の往路を走ります。


さてさて走る準備



スタート前競技場に集合




午前8時ちょうどスタートの合図とともに

全てのランナーが走ります

競技場を1周半し雪吊り橋を渡ります

これだけたくさんの人が雪吊り橋を渡ると

どうなるか・・・・・

揺れます・・・・・・・・

上下に波打つように

揺れます・・・・・・・・・


脚の着地とタイミングが合わずフワフワ浮いた感じになるんです

これにはびっくりしました~~

犀川沿いのサイクリングロードに出ると

天気が良く気持ちのいい風が吹いています




皆、自分の目標に向かって頑張ってます




沿道の応援は少ないものの

対面を走るランナーが常にいるので

飽きません ^-^


雪つり橋の下で家族が応援してくれました!




フルマラソンの場合、4往復するため

雪つり橋の下で応援する場合

合計8回会うことが出来ます

今回は、家族の応援がホント「力」になりました!!

応援スポットとすれば豆田のグラウンドもいいですね

自動車もすぐそばに止めれてランナーを間近で見ることが出来ます


沿道では、ミニギターもしくはウクレレで弾き語りしながら応援してくれる方も

いました、アットホームでいい感じ!!

エイドコーナーではスポーツドリンクとお水

ワッフル・梅干し・バナナ・などなど

十分な補給ができました。

かけ水も用意してあり

これには随分お世話になり何回もオーバーヒートした脚にかけて

元気をもらいましたよ ^-^

今回は以前痛めた左ハムストリング・臀部の痛みが

完治せず、ゆっくりペースで走りました。

少しスピードを出そうとピッチを上げると

左臀部に痛みが生じます

痛みが出ない骨盤の角度を探りながらのランニング

20㌔までこの調子で走ります

しかしじわじわとしわ寄せが・・・

左をかばうことで右足ハムストリングと右大腿部外側の張りが

強くなりやがて右足首内側部の痛みが発生

30㌔地点では足が悲鳴を上げ始めました

脚がだめなら腕振りで!!




ラスト10㌔はほんの少しの登りもやっとこさ

雪つり橋を目指しがんばりました ^-^

雪吊り橋を渡り競技所へ

ラストは1周半

脚はクタクタっだったけど最後に

ラストスパートをかけめでたくゴール!!

しんどいけどこの達成感が癖になる~~

完走証と立派なトロフィーをいただいきました (感動)




家族と再会(再び感動) ^-^

子供たちもトロフィーを手に取って

喜んでいましたよ

早速お店に飾りました ^-^



今日もたくさんの患者さんがトロフィーを見てもらいました^-^













今回初参加したマラソンに挑戦する会

実はとても歴史のある大会です

今回の開催が37回目!!

フルマラソンに挑戦したい方

走りはじめて自分の力を試したい方

練習の成果を確かめたい方

マラソン大会の雰囲気を体験してみたい方

金沢マラソンの練習に参加される方

完走しトロフィーをもらいたい方(自分です^-^;)

などなど・・

先着800名と募集人数が少なく小規模な大会ですが

運営される金沢中央走ろう会の皆様のご協力によって

とてもアットホームな大会となっております。



金沢マラソン開催からランナーの方が増えて

今大会も申し込み締め切り前に定員に達したようです

大会開催関係者様のおかげで思い出に残る

いい大会になりました、ありがとうございます^-^









  


Posted by 和田接骨院 at 08:24Comments(0)■金沢マラソン挑戦記

2018年08月23日

となりのトトロを作る ^-^



おはようございます

和田接骨院院長の和田です ^-^

連休もあっという間に過ぎ、忙しい毎日が始まります。

当院の植え込みの木がのびのびしてたので連休を利用して

カットしたら体長約2.5メートル

トトロ

ができました ^-^




毎年恒例のこの作業、大きな木が7本

いつもは大きなハサミで半日かかってた作業

今年は、トリマーを購入しはじめて使ってみました。




よく切れます!だんだん面白くなってきます!

作業が進みます!!7本目最後の一本!!

なんとなくトトロに見えてきた!!

それらしくなった ^-^

半日の作業が、トリマーを使うと2時間!!

もっと早く使えばよかった ^-^



カットした翌日、野々市市図書館 カレイド に米林監督がやってきた。

たまたま、行っていたうちの娘。

ちゃっかり色紙をいただき握手してもらいました。



トトロとメアリのツーショット ^-^



近所の子供たちや患者様の間でちょっとした

話題


になっております^-^

トトロに会いたい方、和田接骨院までどうぞ~~^-^



  


Posted by 和田接骨院 at 10:23Comments(0)▲日常の風景

2018年07月02日

夕日が綺麗な公園




2018金沢マラソンに挑戦!といきたいところでしたが、今年は残念ながら落選でした(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

来年の金沢マラソンに向けて練習練習〜〜

大乗寺丘陵公園から見える夕日がとても綺麗でしたよー

今の時期は、紫陽花が見頃ですよ〜〜。  

Posted by 和田接骨院 at 12:21Comments(0)■金沢マラソン挑戦記

2018年04月24日

石川県3大会マラソン 制覇!!

加賀温泉郷マラソン 2018 完走!

「石川県3大会マラソン 制覇!!」

金沢マラソン挑戦記 ❼ 



石川県3大会マラソン 制覇!!

石川県を代表する3つのマラソン大会

①昨年2017年 金沢マラソン

②本年2018年 能登和倉万葉の里マラソン

③本年2018年 加賀温泉郷マラソン

この3大会を無事に完走したランナーに対して

表彰状と記念品が

進呈されます。



院長の和田です^-^
石川県3大会マラソン無事完走しました~ ^-^

.よかったよかった^^

表彰状には各大会のロゴと大会名、記録が記載されています。



こうして一枚の表彰状にまとめてあると嬉しいものですね^-^

早速お店に展示しました




加賀温泉郷マラソン 2018 4月15日 天気 雨


朝5時30分起床 6時20分出発

駐車場は C 道に何度か迷いながら 7時10分到着

シャトルバスで会場まで10分

次から次へピストン輸送バス待ちほとんどなしでスムーズです

会場到着!!



雨の中たくさんのランナーと応援の方がいます



中に入り受付をします




ベンチで着替え



外は雨が降っていますが会場が体育館なので

着替えや応援の方が待機するにはちょうどいいですね ^-^


加賀温泉郷マラソンはアップダウンの激しいコース!!

はたしてどんな展開が待ち受けているのでしょうか!?


9時スタートの合図とともに一斉に走り出します。

最初の10㌔あたりまでぽつぽつ雨だったのが

やんできました ^-^


今回はゆっくり完走を目指します

さすがアップダウンがあるね

片山津温泉到着

もう一度スタート地点まで戻り

長い坂を下り

山代温泉・山中温泉に向かいます。

20㌔地点ではマイペースをキープしてます

山代温泉・山中温泉街は応援の方も多く楽しく走れます

エイドでの食べものも充実してます。

30㌔付近

坂道がきつくなってきます。

下り坂で内側広筋が攣り

次第にももうらが攣り

ペースを上げようとすると

ふくらはぎも攣る

坂道のダメージが確実に後半でやってきます。

なんとかラスト1キロ

目の前には競技場に繋がる最後の坂が!!

意地で歩かず頑張って坂を上ります。

競技場内に入ると子供たちと嫁さんが応援してくれてます

子供たちと並走しながら

めでたくゴール!!

フルマラソンを完走するといつも感動します。


今回は石川県3大会マラソン全てを完走できた

安堵感と達成感も加わり

大きな感動を味わえました ^-^



この春のレースはこれにて終了!」

秋に向けて少しずつ走りたいと思います ^-^






おいしかた~~ ^-^




本年度金沢マラソン完走された方

来年度の能登和倉万葉の里マラソンと加賀温泉郷マラソンを

完走して

石川県3大会マラソン制覇してみるのもいいかと思いますよ ^-^









  


Posted by 和田接骨院 at 15:55Comments(0)■金沢マラソン挑戦記