› ■和田接骨院 加圧トレーニングSTUDIO■ 皆様の健康的な生活をサポートいたします › 2010年04月2010年04月26日
★なのはな畑！★
昨日は家族と一緒に 松任 CCZ 近くの
菜の花畑に行ってきました ＾－＾
夕方近くで菜の花の黄色がより鮮やかで
とても綺麗でしたよ！！
ちょうど満開です！！
車をとめてしばらく自然のあたたかさに
包まれてきました。
癒しです、皆様もぜひ行って見てくださいね。
菜の花畑に行ってきました ＾－＾
夕方近くで菜の花の黄色がより鮮やかで
とても綺麗でしたよ！！
ちょうど満開です！！
車をとめてしばらく自然のあたたかさに
包まれてきました。
癒しです、皆様もぜひ行って見てくださいね。
2010年04月22日
★新しい歌★
秦基博大好き人間の弾き語りです。
「新しい歌」秦基博さんの歌
後半は、つかれちゃってます ＾－＾；
まだまだ練習不足であります。
こちらからどうぞクリック⇒ http://www.youtube.com/watch?v=R0KnSii4_Rw
「新しい歌」秦基博さんの歌
後半は、つかれちゃってます ＾－＾；
まだまだ練習不足であります。
こちらからどうぞクリック⇒ http://www.youtube.com/watch?v=R0KnSii4_Rw
2010年04月21日
★成長ホルモン ２９０倍★
加圧トレーニングは、腕と脚の付け根に専用ベルトで圧力をかけて運動をする。
加圧の状態で血液を滞留させておき、運動後に除圧して血液を一気に流します。
軽い負荷でできる効率的な筋力アップ方法であるとともに、成長ホルモンを大量に分泌させることで、若々しさを保つアンチエイジングの効果が得られます！
「わかりやすく“成長ホルモン”とまとめて言ってますが、血中乳酸濃度が濃くなることによって、“インターロイキン”や“ＮＯ（一酸化窒素）”、“ＩＧＦ－１”といった、いろんな物質がたくさん出るようです！」（佐藤先生）
それぞれ、免疫機能を高めて、細胞の成長に影響を及ぼす重要な物質です！
まず筋肉に負荷をかけて乳酸を出すことが必要です！
乳酸を処理するために、成長ホルモンが脳下垂体の視床下部から送り出されます！
「昔は疲労物質と言われてきた乳酸ですが、体を良くしてくれる因子も入っているんです。
以前は体を悪くするというデータしかないですが、今は逆です！
乳酸をどんどん作れば作るほど筋肉や細胞も作られ、体が良くなってくる。乳酸を作らないようにすると、寝たっきりになっちゃうかもしれないということです！」
加圧して血管に適度な負荷をかけると、通常時の290倍もの成長ホルモンが分泌されることが、東大大学院・石井直方教授らの研究で証明されています。
頭のてっぺんから足の先まで加圧エクササイズの効果が及ばない部分はないという
お試し体験コース ２０００円から受付してますよ。
＾－＾
０７６－２９６－３４６２
。 加圧の状態で血液を滞留させておき、運動後に除圧して血液を一気に流します。
軽い負荷でできる効率的な筋力アップ方法であるとともに、成長ホルモンを大量に分泌させることで、若々しさを保つアンチエイジングの効果が得られます！
「わかりやすく“成長ホルモン”とまとめて言ってますが、血中乳酸濃度が濃くなることによって、“インターロイキン”や“ＮＯ（一酸化窒素）”、“ＩＧＦ－１”といった、いろんな物質がたくさん出るようです！」（佐藤先生）
それぞれ、免疫機能を高めて、細胞の成長に影響を及ぼす重要な物質です！
まず筋肉に負荷をかけて乳酸を出すことが必要です！
乳酸を処理するために、成長ホルモンが脳下垂体の視床下部から送り出されます！
「昔は疲労物質と言われてきた乳酸ですが、体を良くしてくれる因子も入っているんです。
以前は体を悪くするというデータしかないですが、今は逆です！
乳酸をどんどん作れば作るほど筋肉や細胞も作られ、体が良くなってくる。乳酸を作らないようにすると、寝たっきりになっちゃうかもしれないということです！」
加圧して血管に適度な負荷をかけると、通常時の290倍もの成長ホルモンが分泌されることが、東大大学院・石井直方教授らの研究で証明されています。
頭のてっぺんから足の先まで加圧エクササイズの効果が及ばない部分はないという
お試し体験コース ２０００円から受付してますよ。
＾－＾
０７６－２９６－３４６２
2010年04月19日
★野々市役場★
昨日はいいお天気！
子供達と野々市町の役場の横の広場にて
走り回ってきました。
天気はいいが寒かった！
最近の気候の変化は極端過ぎますね！！
でも、動き回っていると汗かいてハアハア息が
上がってしまいます（ご老体です ＾－＾； ）
今日は暖かな日になりそうですね。
さてさて、今日も一日がんばろう！！
子供達と野々市町の役場の横の広場にて
走り回ってきました。
天気はいいが寒かった！
最近の気候の変化は極端過ぎますね！！
でも、動き回っていると汗かいてハアハア息が
上がってしまいます（ご老体です ＾－＾； ）
今日は暖かな日になりそうですね。
さてさて、今日も一日がんばろう！！
2010年04月15日
★注目される理由★
最近テレビや雑誌で数多く取り上げられている「加圧トレーニング」とは、文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングのことです。
shihoさんもがんばってますね！腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるのです。 ポイントは“適正”に加圧することで、血が止まってしまうことはありません。適正に血流を制限すると、腕や脚に血液がプーリング（滞留）していきます。
すると、行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります。 東京大学の石井直方教授らの研究を通して、体はきついトレーニングを続けたときと同じ状態になっていると考えられています。 この状態でトレーニングを行うと、軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られるのです。
さらに、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある、成長ホルモンの分泌量が増大します。 除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できます。
体験者の声に加えて、科学的・医学的な検証も進み、加圧トレーニングのメカニズムと効果が明らかになってきています。 スポーツ選手のトレーニングにはもちろん、若さとしなやかさを維持したい女性、健康的な体を保ちたいシニアの人たちなど、その注目は高まる一方です。
お試し体験コース ２０００円から受付してますよ。
＾－＾
０７６－２９６－３４６２
shihoさんもがんばってますね！腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるのです。 ポイントは“適正”に加圧することで、血が止まってしまうことはありません。適正に血流を制限すると、腕や脚に血液がプーリング（滞留）していきます。
すると、行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります。 東京大学の石井直方教授らの研究を通して、体はきついトレーニングを続けたときと同じ状態になっていると考えられています。 この状態でトレーニングを行うと、軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られるのです。
さらに、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある、成長ホルモンの分泌量が増大します。 除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できます。
体験者の声に加えて、科学的・医学的な検証も進み、加圧トレーニングのメカニズムと効果が明らかになってきています。 スポーツ選手のトレーニングにはもちろん、若さとしなやかさを維持したい女性、健康的な体を保ちたいシニアの人たちなど、その注目は高まる一方です。
お試し体験コース ２０００円から受付してますよ。
＾－＾
０７６－２９６－３４６２
2010年04月12日
★近くでみると・・★
近所の方に乗馬体験の券をいただき
娘（小学３年生）が体験してみたいと言う事で
いってきました！
娘（小学３年生）が体験してみたいと言う事で
いってきました！
場所は内灘海岸の近く。
そういえば海岸を走ってる姿を見た事あります。
暴れん坊将軍みたい ヒヒーーン ＾－＾
天気が悪い日でしたが、室内練習場があり
たくさんの方が馬に乗っていました。
とても優しそうな男の方（チーフ）が付いて
とても丁寧に指導していただきました。
今回乗せていただいた馬は 「みかりん」ちゃん
お年は人間に例えると ６０歳くらいだそうです。
最初はやや緊張気味の
娘もとても楽しそうにレッスンを受けてました。
３０分の体験時間があっという間に終了！
楽しそうでしたよ。
近くで馬を見ると
馬って大きくて優しいな。
ジーっとこっちを見つめて、
何にもしゃべらなくてもこちらの思いが
通じているような不思議な気持ちになります。
気が付いた事ですが
乗馬をやっている方はみんな
姿勢がいい！！！
乗馬はコアトレにももって来いですね！
加圧状態での乗馬なんていいかも！？
そういえば海岸を走ってる姿を見た事あります。
暴れん坊将軍みたい ヒヒーーン ＾－＾
天気が悪い日でしたが、室内練習場があり
たくさんの方が馬に乗っていました。
とても優しそうな男の方（チーフ）が付いて
とても丁寧に指導していただきました。
今回乗せていただいた馬は 「みかりん」ちゃん
お年は人間に例えると ６０歳くらいだそうです。
最初はやや緊張気味の
娘もとても楽しそうにレッスンを受けてました。
３０分の体験時間があっという間に終了！
楽しそうでしたよ。
近くで馬を見ると
馬って大きくて優しいな。
ジーっとこっちを見つめて、
何にもしゃべらなくてもこちらの思いが
通じているような不思議な気持ちになります。
気が付いた事ですが
乗馬をやっている方はみんな
姿勢がいい！！！
乗馬はコアトレにももって来いですね！
加圧状態での乗馬なんていいかも！？
2010年04月02日
★アスリート★
★アスリート★
加圧情報サイト http://www.kaatsu-training.jp/
筋力低下、持久力低下、関節可動域低下…。 一般の方からプロスポーツ選手まで、加圧トレーニングは、スポーツをされる方のパフォーマンス向上・筋力体力アップに大きく役立っております。
プロスポーツ界でもその卓越した効果が噂となりたくさんのトップアスリート達が実践しています。プロゴルファーでは、重鎮・杉原輝雄プロを始め、白浜育男プロが実行し、プロ野球ではダイエーホークスの杉内俊哉投手、ほかにもサントリーラグビー部、多くの競輪、陸上選手なども加圧トレーニングを練習メニューに取り入れています。いずれも加圧トレーニングを
成績アップの秘密兵器にしているようです。
加圧情報サイト http://www.kaatsu-training.jp/
筋力低下、持久力低下、関節可動域低下…。 一般の方からプロスポーツ選手まで、加圧トレーニングは、スポーツをされる方のパフォーマンス向上・筋力体力アップに大きく役立っております。
プロスポーツ界でもその卓越した効果が噂となりたくさんのトップアスリート達が実践しています。プロゴルファーでは、重鎮・杉原輝雄プロを始め、白浜育男プロが実行し、プロ野球ではダイエーホークスの杉内俊哉投手、ほかにもサントリーラグビー部、多くの競輪、陸上選手なども加圧トレーニングを練習メニューに取り入れています。いずれも加圧トレーニングを
成績アップの秘密兵器にしているようです。
