2015年03月24日

肩関節スポーツ障害 バドミントン

バドミントンにおける肩関節スポーツ障害



おはようございます、スポーツトレーナー 和田です。
先日、久しぶりのバドミントンに参加
(最近忙しすぎてなかなかいけてませんでした ^-^;)
運動不足解消と、リフレッフ、楽しい仲間との交流の場です。

体ならしにラケットを振ってみると肩関節にやや違和感あり・・・
確実に柔軟、筋力不足の状態です ^-^;

バドミントンは、肩関節にかかる負担が大きく
常に、肩甲骨を含めた関節可動域の柔軟性が必要です。

たまたま、肩に痛みを訴えられる方がいたので肩関節の状態をチェックさせていただいたところ
前方挙上120度 3rdポジション内旋運動制限 関節包内運動制限あり。

肩関節を支えるインナーマッスル(棘上筋・棘下筋)の障害がありました。
このパーツは主に、バックハンドやスマッシュを打ったあとの(フォロースロー)腕の動きにブレーキをかける働きをします。
運動前後にしっかりと体のケアをしておかないと
徐々に筋肉が硬化し張りになり
やがて腫れに変化して痛みを訴えるようになります。

まずは、肩関節肩甲骨周辺の可動域を十分に確保することが大切です!
肩関節外旋筋群のストレッチ
肩関節関節包内運動(転がり・すべり)の機能障害の改善
肩関節回旋筋群のトレーニングを行なう事で
徐々に痛みから解放されますよ ^-^

「あれ?!おかしいな!!??」は、体からのメッセージです
早めの、治療をおすすめします ^-^



右上 「エキテンマーク」クリックから、当院口コミレビューも見れますよ ^-^

Bone Setting Studio WADA
kaatsu Studio
 

数ある治療院の中から和田接骨院を選んでいただきありがとうございます。
和田接骨院にはお年寄りからプロのスポーツ選手まで
たくさんの患者様が来院しております。
加圧トレーニングを取り入れ、リハビリからダイエット、アスリートの体造りまで
幅広く対応いたします。
皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、
お役に立てるよう心がけております。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。
076-296-3462



  


Posted by 和田接骨院 at 10:05Comments(0)●スポーツトレーナー

2015年03月09日

4年生の皆様、おつかれさま^-^

先日は、イーグルス4年生の追いコンに参加させて頂きました。
過ぎ行く時間の流れは速いもので1年生の頃あんなにか細かった皆も
立派になりました。
4年生のみなさんお疲れ様でしたネ。
これからそれぞれの道を進む時、ここで経験したことは必ず心の糧となることでしょう。
遠く離れても応援しております。
4年生から嬉しいプレゼント(色紙)をいただきました ^-^



お店の方に大切にかざらせてもらいます( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

ほんの少しですがチームに携わる事ができて嬉しく思います
4年間ありがとう。


右上 「エキテンマーク」クリックから、当院口コミレビューも見れますよ ^-^

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和田接骨院にはお年寄りからプロのスポーツ選手まで
たくさんの患者様が来院しております。
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皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、
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お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。
076-296-3462
  


Posted by 和田接骨院 at 08:31Comments(0)●スポーツトレーナー

2015年03月05日

ファンクショナルトレーニング

おはようございます  スポーツトレーナー 和田です ^-^
昨日は寒い日にもかかわらず沢山の患者様が来られました。「感謝、感謝」です。


先日、名古屋グランパスやプロゴルファーの方にトレーニング指導されているトレーナーさんのお話しを聞いて来ました(^^)



安定させるべき関節、動きを求められる関節、これらのバランスがパフォーマンスに繋がります。
現場ですぐに実用できるファンクショナルトレーニングをいくつか伝授していただきました。
早速、患者様や加圧トレーニングクライアント様のトレーニングに取り入れ指導しております。
筋力の弱い高齢の患者様や、腰の痛みをお持ちの患者様にも安全に腹筋に意識が入るようになります。
骨盤や腰椎の位置って大切ですね~~ ^-^
本日も、皆様が元気で健康的な日々を過ごせるようサポートしてゆきたいと思います( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆


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Posted by 和田接骨院 at 08:40Comments(0)●スポーツトレーナー
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