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2015年09月02日

体幹は「意識」で質を高める!

スポーツトレーナーの和田です^-^


最近では体幹を鍛えるエクササイズもたくさん存在し、実践している現場をよく目にします。

しかしながら基本ができてない状態で体幹トレーニングをしている方がとても多いと実感します。
同じフォーム、同じ時間、同じセット数をこなしていても基本を無視して行なっていればあまり効果を期待できません。

質の良い運動を行なう為には
「意識」がとても大切であり、
特に体幹のトレーニングの際は呼吸の意識が必要となります。




腰痛の方からアスリートの方まで幅広く活用できる体幹トレーニング、
当院ではスタビライゼーションを軸にトレーニング指導を行なっております。
スポーツパフォーマンスの向上や猫背、腰痛餅の方はお勧めです ^-^


Bone Setting Studio WADA
kaatsu Studio
 

数ある治療院の中から和田接骨院を選んでいただきありがとうございます。
和田接骨院にはお年寄りからプロのスポーツ選手まで
たくさんの患者様が来院しております。
加圧トレーニングを取り入れ、リハビリからダイエット、アスリートの体造りまで
幅広く対応いたします。
皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、
お役に立てるよう心がけております。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。
076-296-3462



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