■和田接骨院 　加圧トレーニングSTUDIO■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様の健康的な生活をサポートいたします

金沢マラソン挑戦記　❾

シューズ選びは「目標」に合わせて！

おはようございますパーソナルトレーナーの和田です。

金沢マラソンまであと２か月ほど、同じ目標を持った患者様や

加圧トレーニングのクライアント様とともに自分も

少しずつトレーニングをしております。

今回、初フルマラソン用に新しいランニングシューズを購入しました。

シューズ選びは、まず自分の目標、レベルに応じたシューズを把握することから始まります。


目標は、サブ4！
初フルマラソンを４時間以内に走る事が目標です！
その為に必要な条件は、１キロ約5分30秒ペースで走れる身体を作ること！
そして、それにあったシューズを選ぶこと！

そこで、数あるシューズの中から選んだのがこちら(*^^*)
アディゼロ ジャパン ブースト 3　 ワイド




サブ4向きのシューズです。




特徴は、ブーストフォームと呼ばるクッションと反発をえられる素材。

日本人の足に合わせたマイクロフィット機能。

ワイドモデルで、足の横幅が広いランナーに適応。

色は、黄色が好きなのですがカラーバリエーションが少なく、

色より機能性重視です。

サブ4目指し、足の横幅が

広いランナーにオススメです(*^^*)


今まで履いていたシューズがこちら

アディゼロ フェザー ロケット 2




自分のレベルの事など考えずメーカーやデザイン、色だけで選んだシューズでした。
このシューズを調べてみると中級から上級向けのシューズでした。
軽くて力が伝わりやすい反面、足にかかる負担が大きく
しっかりとトレーニングを積んでいないと怪我をしてしまいます。

自分にとって、ハイレベルモデルだったのね〜(;^_^
幸い痛みなく履けているのですが
これからはブーストで練習です。

メーカーやデザイン、色だけで選ばず目的にあったシューズ選び、大切ですね(*^^*)