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2013年07月19日

加圧リハビリ 膝関節捻挫

加圧リハビリ 膝関節捻挫のリハビリトレーニング


加圧トレーニングを利用しながらのセッティングは軽い負荷でもしっかりと効果を実感できます。

今回、K君には セッティング 5秒間5回 3セット
(パテラセッティング 内側広筋をターゲットとする場合、膝関節完全伸展位、下腿を外旋位にて行うと効果的です。)



 片足ヒップリフト30秒 2セット 


膝の曲げ伸ばし 20回
をがんばっていただきました。


簡単なメニューですが短い時間、少ない回数、小さな負荷で十分オールアウトされました。


怪我からの早期回復、復帰をお考えの方、加圧リハビリおすすめですよ ^-^


Bone Setting Studio WADA
kaatsu Studio
 

数ある治療院の中から和田接骨院を選んでいただきありがとうございます。
和田接骨院にはお年寄りからプロのスポーツ選手まで
たくさんの患者様が来院しております。
加圧トレーニングを取り入れ、リハビリからダイエット、アスリートの体造りまで
幅広く対応いたします。
皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、
お役に立てるよう心がけております。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。
076-296-3462



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