2017年06月15日
金沢市マラソン 挑戦記 ２０１７
金沢マラソン挑戦記 ２０１７ ⓸
金沢マラソン２０１７ 抽選結果発表！！
６月１４日（水曜日）金沢マラソンエントリー者に
抽選結果の通知がありました。
昨年は、１次抽選で「落選」 ＾－＾；
約１か月後の２次抽選で「当選」した記憶がよみがえってきます。
さてさて今年はどうでしょう・・・・
メールを確認すると
めでたく 「当選」 でした！！
よかった～よかった～～～ ＾－＾
また、あの感動が味わえる～～～
これにより、今年も金沢マラソンに向けて頑張ってゆこうと思います。
金沢マラソン挑戦記 ２０１７ ❹
「金沢マラソンに向けて」
まずは目標を立てる
１ 体重減 （食事・有酸素運動による減量）
２ 柔軟性向上 （胸椎 肩甲骨周り股関節周り ）
３ 筋力向上 （デッドリフト・ランジ・など）
４ 持久力向上 （１時間走）
５ バランス力向上 （スタビ・バランスディスク）
６ フォーム （顎・骨盤位置・股関節・胸椎可動域）
課題は、盛だくさん ＾－＾；
１つずつこなしてゆこうと思います。
昨日は、５キロ走しました ＾－＾
心拍数上がるね～～
当院ご利用の患者様や、加圧トレーニングクライアント様の中にも
金沢マラソン「当選」された方がたくさんいました。
皆様のお体のサポートと自分の体のサポート
頑張ります ＾－＾
金沢マラソン「当選」された方がたくさんいました。
皆様のお体のサポートと自分の体のサポート
頑張ります ＾－＾
Posted by 和田接骨院 at 09:23│Comments(0)
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