■和田接骨院　加圧トレーニングSTUDIO■　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様の健康的な生活をサポートいたします:2012年03月19日

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2012年03月19日

第２８回金沢ロードレース　２０１２

　金沢ロードレース　２０１２

今年初レース！ (^_^) お天気は曇り、時々雨でした。練習は忙しい時間の合間をぬって、加圧トレーニングを取り入れスタビライゼーション、ラテラル中心に股関節周辺の筋力強化。加圧トレーニング後のランニング４キロを２回、まったくの練習不足でのぞんだ今大会。スタビライゼーションの効果を体をもってかんじました、特に体幹の安定感と足の耐久性を感じました。タイムは4７分（全大会より２分時短でした　＾－＾）

練習不足の割になんとか50分を切れてよかったよかった(~_~;) 会場では当院にて治療、加圧トレーニングをされている5名のかたと一緒になりました、２０代から70代まで、皆様頑張ってます！