2012年03月19日
第２８回金沢ロードレース ２０１２
金沢ロードレース ２０１２
今年初レース！ (^_^) お天気は曇り、時々雨でした。 練習は忙しい時間の合間をぬって、加圧トレーニングを取り入れスタビライゼーション、ラテラル中心に股関節周辺の筋力強化。加圧トレーニング後のランニング４キロを２回、まったくの練習不足でのぞんだ今大会。 スタビライゼーションの効果を体をもってかんじました、特に体幹の安定感と足の耐久性を感じました。 タイムは4７分（全大会より２分時短でした ＾－＾）
練習不足の割になんとか50分を切れてよかったよかった(~_~;) 会場では当院にて治療、加圧トレーニングをされている5名のかたと一緒になりました、２０代から70代まで、皆様頑張ってます！
今年初レース！ (^_^) お天気は曇り、時々雨でした。 練習は忙しい時間の合間をぬって、加圧トレーニングを取り入れスタビライゼーション、ラテラル中心に股関節周辺の筋力強化。加圧トレーニング後のランニング４キロを２回、まったくの練習不足でのぞんだ今大会。 スタビライゼーションの効果を体をもってかんじました、特に体幹の安定感と足の耐久性を感じました。 タイムは4７分（全大会より２分時短でした ＾－＾）
練習不足の割になんとか50分を切れてよかったよかった(~_~;) 会場では当院にて治療、加圧トレーニングをされている5名のかたと一緒になりました、２０代から70代まで、皆様頑張ってます！
Posted by 和田接骨院 at 08:23│Comments(0)
│▲マラソン大会
