› ■和田接骨院 加圧トレーニングSTUDIO■ 皆様の健康的な生活をサポートいたします › 2016年05月19日
2016年05月19日
久しぶりのジョギング ^-^
金沢マラソン挑戦記 ❺
先日、久しぶりに走ってみました ^-^
久しぶりのジョギング(*^^*)マイペースで
好きな音楽を聴いて気持ちよく走りました〜〜。
右足首のつまりのせいで
右リスフラン関節、アキレス腱に痛み発生
腸腰筋のタイトネスも感じたので
可動域を広げる柔軟体操して
、スライドアップを目指します!
ちょいと疲れたので酸素カプセルに入るのだ(*^^*)
酸素カプセルは、活性酸素を除去し
痛めた組織の再生を早める効果があります。
先日、久しぶりに走ってみました ^-^
久しぶりのジョギング(*^^*)マイペースで
好きな音楽を聴いて気持ちよく走りました〜〜。
右足首のつまりのせいで
右リスフラン関節、アキレス腱に痛み発生
腸腰筋のタイトネスも感じたので
可動域を広げる柔軟体操して
、スライドアップを目指します!
ちょいと疲れたので酸素カプセルに入るのだ(*^^*)
酸素カプセルは、活性酸素を除去し
痛めた組織の再生を早める効果があります。